Guidet meditation til rolige nætter - Psykologen i Øret

Når tanker fylder om natten - guidet meditation

Published 3/10/2026

Find ro om natten med guidet meditation og gode råd.

I dagens episode giver jeg dig en gratis guidet meditation, der er til, når tanker fylder om natten. Den er til dig, der er stresset, angst eller bare vågner om natten med tanker, der holder dig vågen. Udover meditationen deler jeg 5 gode råd til, hvad du kan gøre, hvis tanker vækker dig om natten.Denne meditation er en del af meditationssamlingen i mit stressforløb RO, der hedder "Mind/Body Biblioteket", der består af mere end 50 guidede meditationer og afspændinger. I biblioteket er der også en sektion med guidede meditation til at sove bedre, og "Når tanker fylder om natten" er én af dem.>>> Læs mere her

Podventory insights

I dette afsnit af 'Psykologen i Øret' præsenteres lytterne for en guidet meditation designet til at hjælpe med at berolige tankerne, når de holder en vågen om natten. Derudover gives fem nyttige råd til, hvad man kan gøre, hvis man vågner op med stressede eller angstfyldte tanker, der forstyrrer søvnen. Meditationen er en del af et større stressforløb og inkluderer teknikker for bedre søvn. Afsnittet fokuserer på at skabe en fredfyldt nat, så lytterne kan finde velvære og entusiasme i en lang og urolig nat med indre dialog.