Sund september: 8 enkle tips til bedre humør og energi

OBS! I denne episode nævner jeg miniforløbet Skift. Tjek det ud her:>>> 🍀 Skift---I dagens podcastepisode sætter jeg fokus på "sund september", fordi jeg selv har et sundhedsprojekt kørende. Jeg vil gerne gå efteråret i møde med god energi, og det har fået mig til at tænke på, at vi ofte bruger ordet "sundhed" i meget snæver betydning med henvisning til vores fysiske helbred. I dag taler jeg også især om, hvad jeg gør lige nu for at fremme min fysiske og psykologiske sundhed, og jeg minder dig (og mig selv) om, at det handler om meget mere end kost og bevægelse. Jeg deler 8 enkle ting, du også kan gøre i det daglige for at ændre dit humør og din energi til det bedre og gå efteråret i møde med god energi. I episoden nævner jeg en række ting, som jeg linker på min hjemmeside. Hop over og se dem her:Link til noter til podcasten