Träning, Vasaloppet och semlor i Träningsklubben

Podventory insights

I detta avsnitt av Träningsklubben dyker Therese och Jessica ner i sina senaste äventyr. Therese har precis återvänt efter 18 dagar till havs och delar med sig av sina erfarenheter av träning i tuffa miljöer, inklusive kampen mot dödsångest och hur hon hanterar sin träning under speciella förhållanden. Jessica förbereder sig för Vasaloppet under kalla förhållanden och upptäcker sin talang på basketplanen, vilket sätter fokus på hur man kan träna och prestera i obekväma situationer. Diskussionerna berör alltifrån kolhydratladdning inför stora lopp till känslan av kapabilitet och energi under uppdrag. De delar med sig av personliga anekdoter om träningens psykologi, utmaningar på nattskift och varför det är viktigt att fokusera på resan istället för att räkna ner dagarna. Dessutom får lyssnarna höra om semlor, eftersom inspelningen sammanfaller med fettisdagen, vilket ger en läcker avslutning på avsnittet.

• Thereses erfarenheter från träning på havet
• Jessicas förberedelser inför Vasaloppet
• Träning i kalla förhållanden
• Betydelsen av kolhydratladdning
• Förmågan att prestera i obekväma situationer