Jessica stressar mellan tävlingar, matcher och ett hemligt projekt. Therese står på scen och inser att folk faktiskt lyssnar på podden. Runstreaken rullar vidare men kroppen börjar säga ifrån. Små skador, stelhet och sena kvällslöpningar.Dessutom: panik över bäckenbotten mitt i ett pass, varför maxstyrka är obehagligt men nödvändigt, 5 procent som kan förändra allt, VO2-max-ångest och jakten på superkondition, balans-testet alla borde göra och varför promenader kan vara underskattade. Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utforska träningens utmaningar och stresshantering med Therese och Jessica.
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN pratar Jessica om sina utmaningar mellan tävlingar och ett hemligt projekt, medan Therese delar sina insikter från scenen. Tillsammans diskuterar de de fysiska och mentala aspekterna av träning, inklusive små skador, stelhet och vikten av att lyssna på kroppen under träningen. De dyker in i ämnen som maxstyrka, VO2-max, och betydelsen av promenader, samt ger lyssnarna verktyg för att hantera stress och hitta balans i sin träning.
