Maratonångest och träningstips i TRÄNINGSKLUBBEN

Podventory insights

I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN pratar Therese och Jessica om sina senaste träningsframgångar och utmaningar. Therese sätter personligt rekord på milen, medan Jessica drömmer om ett nytt maraton. Samtalet rör sig kring viktiga ämnen som löpteknik, kroppens förändringar vid klimakteriet och att hantera gamla skador.

• Thereses rekordlöpning och Jessicas maratonplaner.
• Kroppens förändringar och betydelsen av styrketräning för kvinnor.
• Hur mental inställning kan påverka idrottsprestationer.
• Erfarenheter av skador och vikten av att underhålla kroppen.
• Diskussion om teknologi och hälsovanor bland barn.