Kontor-fitness kan spare samfundet for 3 mia. om året – Lars Louis Andersen, arbejdsmiljøforsker, om de 30 minutter, der kan fjerne dine smerter

Hold 10 minutters pause fra skærmarbejdet tre gange om ugen. Brug tiden på at træne ryg, skuldre og arme med en stor elastik – måske sammen med de andre på kontoret. Det er den enkle kur mod kroniske smerter fra stillesiddende arbejde. Arbejdsmiljøforsker Lars Louis Andersen undersøger, hvordan vores kroppe bliver påvirket af vores arbejde, og han leder efter svar alle steder: I biopsier fra overanstrengte nakkemuskler og i afrapporteringer fra 70.000 forsøgspersoners hverdag. Hans forskning viser, at 13% af sygefraværet i Danmark kunne undgås med de 30 minutters ugentlige småøvelser. Selv hvis halvdelen snød på vægten, kunne systematisk småtræning på arbejdet spare samfundet for 3 mia. kr. om året (eller finansiere store bededag). Hør også Lars Louis Andersen – der er professor i sundt arbejdsliv ved Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø – forklare, hvorfor træning på jobbet giver bedre samarbejde og bedre opgaveløsning, og hvordan kroppen (i modsætning til en maskine) bliver bygget op af at blive brugt. *Lars Louis Andersen er forfatter til 300+ videnskabelige artikler om arbejdsmiljø og udforsker emnet fra mange forskellige vinkler, blandt andet i forskningsprojekter om hvad skal der til for at vi kan holde til at arbejde, til vi bliver 70, unges arbejdsmiljø, voldsomme hændelsers indvirkning på politibetjentes mentale helbred og brug af exoskeletter på byggepladser og lagre. *Værter: Professor Anja C. Andersen & journalist Mikkel Frey DamgaardGæst: Professor Lars Louis AndersenRedaktør for Videnskabsår22: Mette HolbækProducer: Benjamin D’Souza for PodimoTilrettelægger: Pernille Ehlers-Hansen & Laura Kabell*En nysgerrig podcast af Videnskabsår22 i samarbejde med Podimo. Læs udskrift af dette afsnit og andre artikler på http://www.videnskabsaar22.dk. Videnskabsår22 er støttet af Novo Nordisk Fonden, Villum Fonden, Poul Due Jensens Fond og Bitten & Mads Clausens Fond. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. VIDENSKAB FRA VILDE HJERNER er produceret af Niels Bohr Instituttet på Københavns Universitet med støtte fra Novo Nordisk Fonden. Værter: Anja C. Andersen og Mette HolbækRedaktion og tilrettelæggelse: Pretty Clear Science CommunicationPodcast- og videoproduktion: Studio25 ved Jakob RanumGrafisk design: Oliver Høeg-JensenRedaktionsassistent: Caroline Guldager-Nielsen