Många som börjar med viktmedicin väntar sig att bli mindre hungriga. Men få pratar om vad som händer när det faktiskt sker.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om känslan av att plötsligt äta mycket mindre än tidigare – och varför det ibland kan skapa oro snarare än lättnad. Hur vet man att kroppen får det den behöver? Var går gränsen mellan mättnad och restriktion? Och varför kan något som fungerar kännas så ovant?Ett avsnitt om tillit, nya kroppssignaler och att lära sig navigera i ett förhållande till mat som kanske för första gången känns annorlunda.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Utforska känslor av minskad aptit och dess implikationer.
I detta avsnitt av MiniMåndag utforskas sökandet efter förståelse när man plötsligt äter mindre än tidigare. Lyssnarna guidas genom känslan av oro kopplad till minskad hunger och de fysiska och emotionella signaler som uppstår under denna förändring. Det diskuteras hur man kan navigera nytt i sitt förhållande till mat, med fokus på att bygga tillit till kroppens signaler och förstå gränserna mellan mättnad och restriktion. Avsnittet erbjuder en djupdykning i hur viktmedicin kan påverka våra relationer till mat och har både konkreta och känslomässiga insikter att dela med sig av.
