Jessica Reiman: Nälänsieto ja ruokavalion haasteet

Piippuhyllypodin vieraana valmentaja Jessica Reiman! Jessica koutsaa ihmisiä parempaan kuntoon ja elämäntapamuutoksiin. Kuinka paljon kuuluu sietää nälkää? Miksi muutos epäonnistuu? Mikä on turhan hypen ruokavalio ja mitkä ovat ne absoluuttisen parhaat coreliikkeet. Haastis alkaa kohdasta 01:03:44. Sitä ennen Jeren & Samuelin ajankohtaiset: Stadikan tekonurmi, Liigan kiinnostavuus & rantapallot, pelipaidat, MLS, persekosketus pukuhuoneessa ja mimmi baarissa.Piippuhyllypodin Whats App 044 9012 384. Laita viestiä!Instagram: https://www.instagram.com/piippuhyllypodi/Tiktok: https://www.tiktok.com/@piippuhyllypodiFacebook: https://www.facebook.com/people/Piippuhyllypodi/61579891743470/ 01:03:44 1X2 kysymykset01:12:36 Mistä erotan hyvän ja huonon valmennuksen01:26:11 Onko kyse päästä vai ohjelmasta?01:31:54 Miksi muutos epäonnistuu?01:33:50 Ehtiikö kesäksi -26 kuntoon?01:39:30 Turhan hypen ruokavalio01:42:35 Miinuskalorit01:45:00 Nälän sieto01:52:35 Unen merkitys01:56:26 Karkkipäivä01:59:48 2vko & -5kg02:00:52 Kävely on kunkku02:03:10 Parhaat coreliikkeet02:13:43 Kaksi tärkeintä asiaa02:14:36 1X2 vastaukset