Bettina Gräsbeck - Armollisuuden sudenkuopat, jämäkän tekemisen kulmakivet ja hyvinvointialan risut ja ruusut
Lähteestä Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Julkaistu 17.2.2026
Lähteestä Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho
Julkaistu 17.2.2026
Tämän jakson vieras saapui toistamiseen jutulle yleisön pyynnöstä ja edellisenkin vierailun oltua supersuosittu. Jaksossa käydään läpi mm. mitkä asiat ovat ärsyttäneet hyvinvointialalla viime aikoina eniten? Entä mikä on ollut hyvinvointialalla hyvää kehitystä? Armollisuuden, itsemyötätunnon ja elämääkin pitää elää -kortin sudenkuopat? Miksi kultaisella keskitiellä pysyminen on niin vaikeaa? Millainen on sopiva aloitus elintaparemonttiin? Mikä saa ihmisen sisuuntumaan ja laittamaan itsensä hyvään kuntoon? Mihin kolmeen asiaan keskittyä, jotta elintapamuutos onnistuu? Mitkä muut asiat vaikuttavat hyvinvointiin kuin treeni, ravinto ja palautuminen? Miten löytyy tasapaino itsekurin, joustavuuden ja rutiinien välimaastosta? Näitä ja muita aiheen teemoja käydään läpi yhdessä hyvinvointialan ammattilaisen Bettina Gräsbeckin kanssa.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiBettina Gräsbeck- Kotisivu: https://bettinagrasbeck.com/- Verkkosivu: https://alku.fi/- IG: https://www.instagram.com/bettinagrasbeck/- Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/5iIqoM7hsCJWA4VSCcZ6sR?si=5aecabb04c0b4429- Pahoinvointiradio: https://open.spotify.com/show/3y3c8J4xvDXeMMtYX0EnGV?si=8188c2468667427d
Bettina Gräsbeck jakaa ajatuksia hyvinvointialan haasteista ja ratkaisuista.
Tässä jaksossa Bettina Gräsbeck, hyvinvointialan asiantuntija, palaa keskustelemaan tärkeistä teemoista, jotka ovat nousseet esiin hyvinvointialalla. Erityisesti tarkastellaan armollisuuden ja itsemyötätunnon käsitteitä sekä niiden sudenkuoppiin liittyviä haasteita. Jaksossa myös keskustellaan elintapamuutoksen perusteista ja siitä, mitä asioita kannattaa pitää mielessä, jotta muutokset olisivat kestäviä. Bettina tuo esiin sekä hyviä että huonoja kehityssuuntia hyvinvointialalla ja tuottaa käytännön vinkkejä, joilla jokainen voi parantaa omaa hyvinvointiaan. Keskustelussa käsitellään tasapainoa itsekurin ja joustavuuden välillä sekä muita tekijöitä, jotka vaikuttavat ihmisten hyvinvointiin. Tämä jakso tarjoaa runsaasti ajateltavaa ja käytännön neuvoja kaikille hyvinvointiaan kehittäville.
