Elämäntaparemontin haasteet ja ratkaisut
Lähteestä Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi kehoJulkaistu 18.11.2025
Lähteestä Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi kehoJulkaistu 18.11.2025
Tässä jaksossa Emilia Perkkola käy yhdessä valmentajakollegan kanssa läpi kuusi keskeistä syytä, miksi elämäntaparemontti ei onnistu modernissa maailmassa. Keskustelussa tarkastellaan syvempää yhteyttä omiin tavoitteisiin, asenteen ja uskomusten merkitystä, sekä muita tärkeitä tekijöitä, jotka…
Syvennä ymmärrystäsi elämäntapamuutoksen haasteista ja ratkaisuista.
Tässä jaksossa istuin alas valmentajakollegan kanssa puimaan kahdeksaa yleistä syytä miksi elämäntaparemontti ei monelta onnistu modernin maailman melskeessä. Väkevä elämä -podcastille uskollisella tavalla mietimme myös ratkaisut miten ongelmat selätetään. Kahdeksan läpikäytävää ongelmaa ratkaisuineen ovat:1. Syvempi yhteys itseen ja omiin tavoitteisiin2. Asenne, ajattelu ja uskomukset - Projektiajattelu3. Yritetään muuttaa koko elämä kuukaudessa4. Resilienssi, takaisin palaamisen taito,5. Ympäristö, muut ihmiset, valintaympäristö6. Nykypäivän haaste ei ole tieto vaan toimintaNäitä kanssani pohtii valmentaja ja fysioterapeutti Emilia Perkkola.LinkitOptimal Performance- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fiEmilia Perkkola- Kotisivu: https://www.emiliaperkkola.fi/- IG: https://www.instagram.com/emiliaperkkola/- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/emilia-perkkola-93072224a/
