Itsensä kohtaaminen ja henkilökohtainen kasvu

Ihminen tavattavissa, osa 69: Hyvä mies

Ystävyyssuhteet toimii, työyhteisössäkään ei ole hankausta, mutta parisuhde sakkaa. Mitä ihmettä! Koulutusohjelmassamme Janne Halla pääsi käsittelemään itseltään pimennossa olevia rakenteita, jotka aktivoituivat parisuhteissa. Leenalla oli hänen kouluttajanaan tilaa ottaa vastaan niitä Jannen tunteita, joita hän ei ollut kokenut turvalliseksi kohdata omassa kasvuperheessään ja jotka lopulta estivät hänen liittymistään parisuhteessa. Tänä päivänä Janne voi todeta olevansa hyvä mies, vastuullinen ja aikuinen myös parisuhteessa. Mutta millä tavalla "konmaritus" liittyy hyväksi mieheksi kasvamiseen? Se selviää kuuntelemalla tämä keskustelu! Leena Tåg psykoterapeutti, Ihminen tavattavissa -ohjelman kouluttaja www.leenatag.fi Janne Halla Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT®, mindfulness-ohjaaja www.mitasunsydansanoo.fi Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

43 min

Ihminen tavattavissa, osa 67: Isän ja sylin kaipuu

Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® ja ystävykset Maria Drockila ja Malla Hintsala kuvaavat kaipuuta isän syliin. Isän ja tyttären yhteys on ainutlaatuista, herkkää ja vaikuttaa valtavalla voimalla koko elämään ja elämän merkitäviin osa-alueisiin. Malla ja Maria kuvaavat podcastissamme mitä suhde isään tai isättömyys elämässä on tarkoittanut heille. Missä isät olivat, kun he tahoillaan heitä kaipasivat. Entä vanhemmuus tai vanhemmattomuus ylipäätään? Kuinka se värittää heidän elämäänsä nyt ja millaiset jäljet välttelevä tai ristiriitainen kiintymyssuhde vanhempiin on heihin jättänyt? Kasvuperheen jättämistä vaikeista tunnekokemuksista on mahdollista toipua kohtaamalla asiat ja ymmärtämällä omaa historiaansa. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

58 min

Ihminen tavattavissa, osa 66: Henkilökohtainen muutos ja mahdollisuus uudelleenkouluttautumiseen

Fysioterapeutti Markku Litmanen osti äidilleen lahjaksi Tommy Hellstenin ”Enää en pelkää” -kirjan ja päätyi lukemaan kirjan itse. Siitä eteenpäin reitti Ihminen tavattavissa -koulutukseen ei ollut enää mutkikas, vaan suora. Entä mitä koulutuksessa liikahti, muuttui ja millaisena elämä ja vuorovaikutussuhteet omaan kouluttajaan ja tulevaan Ihminen tavattavissa -terapeuttikollegaan Maria Drockilaan, asiakkaisiin, puolisoon, lapsiin ja läheisiin nyt näyttäytyy. Markku opiskelee nyt terapiakoulutuksessamme ja kertoo podacastissamme kuinka erilaisina hän kokee terapiakoulutusopinnot suhteessa kahden ensimmäisen vuoden kasvuohjelman opintoihin. Markku ja Maria myös kertaavat Markun kokemuksia kasvuohjelmastamme. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

44 min

Ihminen tavattavissa, osa 64: Kiltteys

Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® Essi ja Tero Sivula keskustelevat podcastissamme kiltteydestä, joka tässä keskustelussa osoittautuukin mahdollisesti monimutkaisemmaksi asiaksi kuin mitä olemme ymmärtäneetkään. Onko kiltteys meissä osa persoonallisuuttamme vai opittu ominaisuus? Odotammeko muilta meihin kohdistuvaa kiltteyttä ja tahdommeko osoittaa kiltteyttä tai olla kilttejä muille? Kiltteys sekoitetaan joskus miellyttämiseksi ja kiltit ihmiset miellyttäjiksi. Liittyykö kiltteyteen mahdollisuus tulla hyväksikäytetyksi tai käyttää hyväksi? Vai onko kiltteys kätevä keino saavuttaa tavoitteensa piiloutumalla sen taakse? Niin - onko kiltteys siis lopulta häpeä vai aito ominaisuus, joka ansaitsee tulla meissä näkyväksi ja arvostetuksi? Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

50 min

Ihminen tavattavissa, osa 63: Turvaa yhteydestä

Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® Irene Etäsalo on kutsunut tyttärensä keskustelemaan kanssaan omasta kasvustaan vanhempana. Irene on myös mindfullness- ja psykodraamaohjaaja ja koulutuksensa myötä kasvanut myös vanhempana. Niin pienissä kuin suurissa perheissäkin turvan kokeminen on lapsen tulevaisuuden kannalta keskeistä. Pienissä yksinhuoltajaperheissä vanhempien ja lasten vuorovaikutus on vahvaa ja suhteet erityisen haavoittuivaisia. Yksihuoltajaperheessä lapsi on riippuvainen vain yhdestä vanhemmasta ja vanhempi kantaa usein vastuuta ilman toisen aikuisen tukea. Podcastissa Irene ja hänen tyttärensä Oona-Emilia kertovat kuinka ovat pitäneet yllä turvaa keskinäisessä vuorovaikutuksessaan ja kodissaan. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

40 min

Ihminen tavattavissa, osa 62: Sisäinen puheemme

Mieli kertoo meille tarinaa itsestämme. Mielen jorinat ovat sisäistä ääntämme, joka määrittelee sekä itseämme, että muita. Tapahtumia ja olosuhteita. Mutta mistä ja kenen ajatuksista kertojamme tarinat ovat lähtöisin ja kuinka mielemme voivat vielä noita tarinoita värittää. Tommy Hellsten -instituutin opiskelija Ilari Laine ja Ihminen tavattavissa -terapeutti ja -kouluttaja Veli-Matti Anttila keskustelevat sisäisestä puheesta. Miehet myös pohtivat kuinka sisäistä puhettamme, joka muuttaa myös käsitystä itsestämme, voi muuttaa. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

58 min

Ihminen tavattavissa, osa 61: Toivoa terapiasta

Miksi menisin terapiaan? Millä tavalla terapia voi auttaa minua? Kuinka pitkään terapiassa on syytä käydä toipuakseen tai saadakseen riittävät eväät oman elämän ohjaamiseen? Mitä terapiassa tapahtuu? Mitä eroa on terapialla ja työnohjauksella? Voit saada näihin kysymyksiin vastauksen toimitusjohtajamme Taina Arjanteen keskustellessa omasta 4-vuotisesta terapiaprosessistaan Ulla Hukan kanssa. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

50 min

Ihminen tavattavissa, osa 60: Psykologisen kasvun merkitys vuorovaikutuksessa

Esihenkilön hyvät vuorovaikutustaidot edellyttävät henkilön itsensä kykyä ottaa vastuu omasta psykologisesta kasvustaan. Henkisesti hyvinvoiva esihenkilö kykenee luomaan turvaa koko työyhteisöön. Kohdatuksi tuleminen työyhteisössä on niin harvinaista, että se voidaan kokea terapeuttiseksi, vaikka kohtaamisen kuuluisi olla jokaisen työyhteisön arkea. Niin työyhteisöissä kuin lähisuhteissakin tarvitaan paljon avoimuutta ja keskustelua, jotta esihenkilöiden odotukset omasta roolistaan työyhteisössä tavoittaisivat työyhteisön toiveet. Keskustelijoina Irene Etäsalo (Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT®, Mindfullness-ohjaaja, rakentavan vuorovaikutuksen ohjaaja) ja Mathias Hellsten Ihminen tavattavissa -ohjelman koulutusjohtaja, psykologi) Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

43 min

Ihminen tavattavissa, osa 59: Narsismi osa 2

Kun uskallamme irtautua narsistin otteesta, on vaarana, että jäämme yksin. Narsistin tavoitteena on saada mahdollisesti perhe, narsistin uhrin läheiset ja myös itseä ja lapsia suojaavat viranomaistahot puolelleen. On ymmärrettävä, että narsistin kanssa mikään sopimus ei pidä ja narsistin tavoite on aiheuttaa ainoastaan sekaannusta ja pelkoa päästäkseen tavoitteeseensa käyttää valtaa. Uhrien (vanhempien, lasten, perheenjäsenten, puolisoiden tai työyhteisöjen jäsenten) lisäksi siis myös asioita sovittelevat ammattilaiset tarvitsevat ilmiön tunnistamisessa ja päätöksenteossa tukea ilmiötä ymmärtäviltä tahoilta.  Keskustelijoina Anne Ollikainen ja Tommy Hellsten. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

60 min

Ihminen tavattavissa, osa 58: Erityisherkkyys

Tässä jaksossa Tommy Hellsten -instituutin toimitusjohtaja Taina Arjanne haastattelee Ihminen tavattavissa -terapeutti ITT® Päivi Särkikoskea erityisherkkyydestä. Päivi on erityisherkkä ja kertoo jaksossa miltä tuntui tunnistaa ja tunnustaa erityisherkkyys itsessään, mistä erityisherkkyyden voi tunnistaa ja kuinka oman erityisherkkyyden kanssa voi oppia elämään ja kuinka omaa erityisherkkyyttä voi suojata. Päivi myös kuvailee mistä herkkyyden ja erityisherkkyyden voisi erottaa ja kuinka vanhempana voi tukea eritysherkkää lasta. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

50 min

Ihminen tavattavissa, osa 57: Ulkopuolisuuden tunne voi johtaa uupumukseen

Tässä jaksossa Ihminen tavattavissa -koulutusohjelmamme koulutusjohtaja Mathias Hellsten keskustelee kaksi vuotta sitten valmistuneen Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® Heidi Masalinin kanssa ulkopuolisuuden tunteesta perheessä ja sen tuomasta uuvuttavasta dynamiikasta. Sekä ulkopuolisuudesta omassa elämässämme, kun isot muutokset ja haasteet ajavat meidät pois itsestämme ja yhteydestämme ”sisäiseen kompassiimme” aiheuttaen meille uupumusta. Heidi korostaa kuinka ehdottoman tärkeää on löytää omanarvontunne ja pyytää apua. Ilman apua ulkopuolisuus voi johtaa uhrautumiseen ja uupumukseen johtavaan omavoimaisuuteen. Olemme kaikki avun ja rakkauden arvoisia! Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

52 min

Ihminen tavattavissa, osa 56: Soiva hoiva - musiikki vuorovaikutuksen välineenä

Muusikko, harmonikkataiteilija, Sibelius-Akatemian lehtori, HoivaPelimanni, Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® Maria Kalaniemi avaa podcastissa musiikin hoitavaa voimaa. Marian äidin muistisairauden edetessä ja sanallisen kommunikaation sen myötä kadotessa hän löysi musiikista mahdollisuuksia vuorovaikutukseen ja myös omien voimavarojen ylläpitämiseen omaishoitajana. Maria ja Ihminen tavattavissa -ohjelmamme koulutusjohtaja Mathias Hellsten keskustelevat näistä aiheista Marian ”Soiva hoiva” lopputyön teemojen siivittämänä. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

47 min

Ihminen tavattavissa, osa 55: Tahto ja rohkeus voittaa pelko

Näkyväksi tuleminen tekee meistä haavoittuvia. On usein helpompaa valita näkymättömyys välttääkseen sosiaalisia tilanteita ja kohtaamisia. Ihminen tavattavissa -ohjelman kouluttaja Maria Drockila ja terapiakoulutuksemme opiskelija Tomi Hakkarainen keskustelevat tässä jaksossa kuinka vahingollinen, persoonaamme kohdistuva häpeä voi rajoittaa elämäämme. Häpeä voi aiheuttaa turvattomuutta, hätää ja ulkopuolisuuden tunnetta. Tomi kertoo oman tarinansa ja tiensä ulos yksinäisyyydestä ja peloista. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

47 min

Ihminen tavattavissa, osa 54: Heittäydy kontrolloimatta tutkimaan itseäsi

Yksilö-, pari- ja seksuaaliterapeutti Juha Penttinen ja hänen puolisonsa psykoterapeutti Kirsi Penttinen opiskelevat Ihminen tavattavissa -kasvuohjelmassamme. Juha ja koulutusohjelmamme johtaja Mathias Hellsten keskustelevat henkilökohtaisesta psykologisesta kasvusta, psykologisesta kasvusta parisuhteessa ja ihmisenä kasvamisen intohimosta. Kirsi ja Juha opiskelevat intohimosta yhä syvempään ihmisyyteen, mutta myös ollakseen yhä vahvemmin ja tukevammin omien asiakkaidensa rinnalla. Juha kuvaa nyt pian 60-vuotiaana, mitä pitkän linjan ja monia koulutuksia käynyt ammattilainen voi saada koulutuksestamme. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

52 min

Ihminen tavattavissa, osa 52: Hyväksikäytöstä ja väkivallasta toipuminen

Upea, lujatahtoinen Jennifer tuli 13 vuotta sitten Equadorista Suomeen ja halusi itselleen kokonaan uuden elämän. Jennifer kärsi Equadorissa koko lapsuutensa henkisestä, fyysisestä ja seksuaalisesta väkivallasta ja hyväksikäytöstä. Hänet on painostettu hiljaiseksi väkivaltaisista kokemuksistaan. Jennifer uskaltaa nyt puhua, jottei kukaan joutuisi kokemaan tai häpeämään hänen kaltaistaan traumataustaa ja ymmärtäisi, että apua on tarjolla ja toipuminen on mahdollista! Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

67 min

Ihminen tavattavissa, osa 51: Vahingollinen häpeä

Häpeä on lamauttava tunne. Häpeä estää meitä käyttämästä suurinta potentiaaliamme. Voimme hävetä jopa häpeäämme! Millaista on miehinen häpeä? Onko hävettävämpää kokea häpeää miehenä kuin naisena? Millaisen hädän häpeän tunteminen nostaa ja mistä tuo hätä meissä kumpuaa? Tommy Hellsten -instituutin opiskelija Tommi Pitkälä ja Ihminen tavattavissa -koulutusohjelman perustaja Tommy Hellsten kirkastavat keskustelussaan missä häpeän juuret sijaitsevat ja mitä häpeä ihan oikeasti on. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

56 min

Ihminen tavattavissa, osa 50: Psyykkinen kyky palautua

Kirsi Penttisellä on erinomainen resilienssi, psyykkinen kyky palautua. Elämä on järjestänyt Kirsille suuria psyykkisiä haasteita, joista hän on aina noussut jaloilleen entistä vahvempana. Kirsi kuvaa keskustellessaan koulutusjohtamme Mathias Hellstenin kanssa, mitkä ovat olleet keskeiset tekijät minkä vuoksi kriiseistä ja traumaattisista kokemuksista toipuminen on ollut hänelle mahdollista. Tutustu koulutusohjelmaamme: http://www.ihminentavattavissa.fi

50 min

Ihminen tavattavissa, osa 49: Viha

Viha on pelätty, parjattu ja hyvin piilotettu tunne. Turhaan, koska me todella tarvitsemme tuota tunnetta suojataksemme itseämme. Keskustelu vihasta on luonteva jatkumo Ihminen tavattavissa -terapeuttimme ITT® Anne Ollikaisen ja koulutusohjelmamme perustajan Tommy Hellstenin aikaisemmin kanavallamme julkaistuille keskusteluille narsismista, syyllisyydestä ja häpeästä. Tarvitsemme vihaa myös suojautuaksemme narsismilta. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

44 min

Ihminen tavattavissa, osa 48: Kokonaisena, hyvinvoivana työelämässä

Mitä sitten kun liike-elämän kannukset, menestyksekkäät suoritukset tai ulkoiset palkinnot eivät enää tuo tyydytystä tai merkityksellisyyttä elämään? Millä valtavan elämänjanon voi tyydyttää, kun mikään päälle liimattu ei janoa sammuta? Näistä asioista keskustelevat Tommy Hellsten -instituutin opiskelija, työyhteisövalmentaja Nanna Lehtiniemi ja koulutusjohtajamme Mathias Hellsten. Kysymyksiin löytyy keskustelun myötä myös Nannan timanttinen vastaus. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

46 min

Ihminen tavattavissa, osa 47: Itsetuntemus lisää luottamusta muutoksessa

Kuinka rohkea pitää olla, että aikomukset muutoksesta tulevat todeksi? Kuinka tarkasti itseään tulee kuunnella ja kuinka vaikeaa tai helppoa on pysyä itsensä puolella muutoksessa? Tommy Hellsten -instituutin opiskelija Anne Hyvönen ja koulutusjohtajamme Mathias Hellsten vastaavat näihin kysymyksiin Annen henkilökohtaisen muutostarinan johdattamana. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

46 min

Itsensä kohtaaminen ja henkilökohtainen kasvu

Jaksot

Ihminen tavattavissa, osa 69: Hyvä mies

Ihminen tavattavissa, osa 67: Isän ja sylin kaipuu

Ihminen tavattavissa, osa 66: Henkilökohtainen muutos ja mahdollisuus uudelleenkouluttautumiseen

Ihminen tavattavissa, osa 64: Kiltteys

Ihminen tavattavissa, osa 63: Turvaa yhteydestä

Ihminen tavattavissa, osa 62: Sisäinen puheemme

Ihminen tavattavissa, osa 61: Toivoa terapiasta

Ihminen tavattavissa, osa 60: Psykologisen kasvun merkitys vuorovaikutuksessa

Ihminen tavattavissa, osa 59: Narsismi osa 2

Ihminen tavattavissa, osa 58: Erityisherkkyys

Ihminen tavattavissa, osa 57: Ulkopuolisuuden tunne voi johtaa uupumukseen

Ihminen tavattavissa, osa 56: Soiva hoiva - musiikki vuorovaikutuksen välineenä

Ihminen tavattavissa, osa 55: Tahto ja rohkeus voittaa pelko

Ihminen tavattavissa, osa 54: Heittäydy kontrolloimatta tutkimaan itseäsi

Ihminen tavattavissa, osa 52: Hyväksikäytöstä ja väkivallasta toipuminen

Ihminen tavattavissa, osa 51: Vahingollinen häpeä

Ihminen tavattavissa, osa 50: Psyykkinen kyky palautua

Ihminen tavattavissa, osa 49: Viha

Ihminen tavattavissa, osa 48: Kokonaisena, hyvinvoivana työelämässä

Ihminen tavattavissa, osa 47: Itsetuntemus lisää luottamusta muutoksessa

Aamupore

Jari Sarasvuo podcast

Hereillä

Jaksot

Ihminen tavattavissa, osa 69: Hyvä mies

Ihminen tavattavissa, osa 67: Isän ja sylin kaipuu

Ihminen tavattavissa, osa 66: Henkilökohtainen muutos ja mahdollisuus uudelleenkouluttautumiseen

Ihminen tavattavissa, osa 64: Kiltteys

Ihminen tavattavissa, osa 63: Turvaa yhteydestä

Ihminen tavattavissa, osa 62: Sisäinen puheemme

Ihminen tavattavissa, osa 61: Toivoa terapiasta

Ihminen tavattavissa, osa 60: Psykologisen kasvun merkitys vuorovaikutuksessa

Ihminen tavattavissa, osa 59: Narsismi osa 2

Ihminen tavattavissa, osa 58: Erityisherkkyys

Ihminen tavattavissa, osa 57: Ulkopuolisuuden tunne voi johtaa uupumukseen

Ihminen tavattavissa, osa 56: Soiva hoiva - musiikki vuorovaikutuksen välineenä

Ihminen tavattavissa, osa 55: Tahto ja rohkeus voittaa pelko

Ihminen tavattavissa, osa 54: Heittäydy kontrolloimatta tutkimaan itseäsi

Ihminen tavattavissa, osa 52: Hyväksikäytöstä ja väkivallasta toipuminen

Ihminen tavattavissa, osa 51: Vahingollinen häpeä

Ihminen tavattavissa, osa 50: Psyykkinen kyky palautua

Ihminen tavattavissa, osa 49: Viha

Ihminen tavattavissa, osa 48: Kokonaisena, hyvinvoivana työelämässä

Ihminen tavattavissa, osa 47: Itsetuntemus lisää luottamusta muutoksessa

Samankaltaisia podcasteja

Aamupore

Jari Sarasvuo podcast

Hereillä