Mitä on tärkeää tietää tästä podcastista? (1)

Syvälliset keskustelut ihmisyydestä

Mitä on tärkeää tietää tästä podcastista? (5)

Keskustelut ajankohtaisista aiheista

Jari Sarasvuo: Elämää, ihmisyyttä ja bisnestä käsitellään

#14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine

Kaksi viikkoa sitten julkaistussa Aamulenkki-klassikossa Jari palveli heitä, joilla ei ole töitä. Nyt on aika palvella niitä, joilla on liikaa töitä. Tällä kertaa puhutaan siis työssä jaksamisesta, burnoutista, boreoutista sekä rasituksen ja palautumisen merkityksestä. Jos et jaksa kuunnella koko jaksoa, ota mukaan edes nämä kaksi tärkeää ohjetta: 1. Vähennä työssäsi tahattomien katkojen määrää ja lisää tarkoituksenmukaisten taukojen määrää. Mitä ovat tahattomat katkot? No, esimerkiksi sitä, kun mielesi harhailee Instagramiin sen sijaan että tekisit, mitä oli tarkoitus. 2. Suojele tärkeintä tekemistäsi. Sovi työkavereidesi kanssa, että tiettynä aikana sinua ei saa häiritä, jotta saat päivän tärkeimmän tehtävän hoidettua keskittyneesti ja laadukkaasti.

58 min

#13 – Uhraatko tarpeeksi sille, mikä elämässäsi on pyhää?

Elämäsi tärkeimmät asiat ovat harvoin oman päätösvaltasi piirissä. Terveys, parisuhde, toimeentulo, lasten hyvinvointi... Asioita, joita todennäköisesti haluat vaalia, mutta todellisuudessa ne eivät ole valtasi alla. Se, mikä elämässä on pyhää, kutsuu uhraukseen. Uhrauksen ydinajatus on, että joudut laittamaan panoksia pöytään vailla takeita siitä, että panostuksesi joskus palkitaan. Kun kuitenkin panostat paljon ja pitkäjänteisesti, on yli ajan todennäköistä, että se, mitä uhraamisesta saat, on enemmän kuin mitä olet laittanut peliin.

56 min

#12 – Miten töitä hankitaan?

Tässä Aamulenkki-klassikossa Jari kertoo sinulle työstä, työn antamisesta, työn saamisesta sekä töiden hankkimisesta. Yhä suurempi ihmisistä on ainaisella koeajalla – luottamus ansaitaan pieninä työnäytteinä kerrallaan. Täytyy aloittaa vaatimattomista ja vähäisistä tehtävistä, jotta aikanaan uskottaisiin vastuullisia tehtäviä. Jakso on omistettu erityisesti niille, joilla töitä ei vielä ole sekä heille, jotka haluaisivat löytää itselleen parempia hommia.

82 min

#11 – Miksi tapa vie tavoitteeseen itsekuria paremmin?

On aika puhua aikaansaamisesta. Ihminen voi tehdä mitä hän tahtoo, mutta ihminen ei voi tahtoa mitä hän tahtoo. Jos tavat eivät tue tekemistäsi, yksittäiset "nyt otan itseäni niskasta kiinni" -ryhtiliikkeet ovat ohi yhtä nopeasti kuin ne alkoivat. Jaksossa Jari muun muassa paljastaa, miten kehittämällä itseäsi yhden (1) prosentin verran viikossa, voit 38-kertaistaa osaamispääomasi seitsemässä vuodessa. Vaihtoehtoisesti taantumalla tekemisessäsi yhden (1) prosentin viikossa, on alkuperäisestä osaamisestasi seitsemän vuoden kuluttua jäljellä enää murto-osa.

61 min

#10 – Kyky keskittyä on tämän vuosisadan tärkein taito

Tässä Business Mojo -klassikkojaksossa Jari tarkastelee keskittymiskykyä ja sitä, miten se on tämän päivän yhteiskunnassa yhä tärkeämpi taito. Sinullekin on varmasti tuttu sellainen tilanne, että luet jotain (kirjaa, artikkelia, raporttia tms.) ja yhtäkkiä huomaatkin, että et muista edellisestä sivusta yhtään mitään. Tai sitten olet havahtunut arjessa siihen, että teet jotain, mutta et muista yhtään miksi – tai mitä seuraavaksi pitikään olla tekemässä. Näissä tilanteissa on useimmiten kyse siitä, että olet ylittänyt tarkkaavaisuusjaksosi. Toisin sanoen keskittymiskyvyltäsi on loppunut polttoaine. Mitä paremmin osaat työsi suunnitella ja valmistella, sitä vähemmän energiaa kuluu huomion suuntaamiseen (koska tiedät, mitä olet tekemässä) ja jakamiseen (koska tiedät, mitä olet tekemässä), ja sitä enemmän energiaa jää tarkkaavaisuuden ylläpitämiseen ja keskittyneeseen työntekoon.

56 min

#9 – Katuminen on ihmisyyden synkkä supervoima

Olet varmasti joskus kuullut, miten joku toteaa, että hän ei vaihtaisi elämästään päivääkään. Olet saattanut miettiä niin jopa itse. Ei kannattaisi, sillä kyseessä on mielen defenssi, puolustusmekanismin muoto, jolla suojelemme haurasta psyykettämme. Todellisuudessa jokaisella ihmisellä on elämässään asioita, joita kannattaisi katua. Katuminen kehittää ihmistä. Se antaa asioille merkityksiä sekä auttaa tekemään parempia päätöksiä. Parhaimmillaan katuminen voi johtaa trauman jälkeiseen kasvuun, joka muuten olisi jäänyt toteutumatta. Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

62 min

#8 – Itseluottamus ilman itse-epäilyä on tuhoisaa

On klassikkojakson aika. Tässä Mojo Mornings -kävelypodcastissa Jari tarkastelee itseluottamusta ja sen hyödyllisyyttä uran eri vaiheissa sekä sitä, miksi itse-epäily on menestyksen kannalta ratkaisevan tärkeää.

41 min

#7 – Järkevyys ei suojaa typeryydeltä

Tuntuuko sinusta koskaan, että olisit tomppeli? Jos ei tunnu, on aika huolestua. Se nimittäin tarkoittaa, että olet menettänyt kykysi havainnoida, että on olemassa asioita, joista et itse asiassa ymmärrä oikeastaan mitään. Tämänkertaisessa jaksossa Jari pohtii irrationaalisuutta ja erityisesti sitä, onko perusteltua maksaa huippujohtajille parhaimmillaan yli satakertaisia palkkioita rivityöntekijöihin verrattuna, jotta johtajat sitoutuisivat ja onnistuisivat työssään. Vai olisiko olemassa joku toinen, parempi tapa motivoida ihmistä? Usko tai älä, tätä on tutkittu muun muassa rottien, ammattikoripalloilijoiden ja intialaisten avulla.

55 min

#6 – Miksi kateelliset eivät edisty elämässään?

Tämän viikon klassikkojaksona julkaisemme Mojo Mornings -podcastin jakson, jossa Jari käsittelee vaikeaa mutta hyödyllistä aihetta, kateutta. Tätä tallennetta tehdessään Jari oli lukenut pohjatyöksi Robert Greenen kirjan The Laws of Human Nature. Greenen kirjoitusmetodi on kertoa tarinoita historiallisista henkilöistä, joiden käänteistä ja kohtaloista voimme itse kukin oppia. Niinpä myös Jari kertoo sinulle kateudesta tarinoita hyödyntäen. Kysy Jarilta, Jari vastaa tulevissa jaksoissa: https://jarisarasvuo.fi/kysy Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

40 min

#5 – Kapinalliset ovat edistyksen ehto

Tämänkertaisessa jaksossa Jari pohtii kapinallisuutta – mikä sitä synnyttää ja mitä se aiheuttaa. Usko tai älä, yksi merkittävimmistä kapinallisuutta ennustavista tekijöistä on se, kuinka monta vanhempaa sisarusta ihmisellä on. Perhedynamiikan ja kapinallisuuden yhteyden lisäksi Jari pohtii sääntöjen selittämisen ja sääntöjen asettamisen suhdetta sekä sitä, miksi aktivismissa maltillisuudella pääsee pidemmälle kuin radikalismilla. Kysy Jarilta, Jari vastaa tulevissa jaksoissa: https://jarisarasvuo.fi/kysy Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

57 min

#4 – Onnellisuuden ja menestyksen suhde

Hei, ystävä. Ei aina uutta, vaan uudestaan. Tällä viikolla julkaisemme arkistoista Mojo Mornings -podcastin jakson, jossa Jari käsittelee menestyksen ja onnellisuuden suhdetta. Tämä kyseinen jakso synnytti julkaisunsa aikaan jonkin verran keskustelua, koska kävelypodcastia tuottaessaan Jari kohtasi rouvan, jonka kanssa hänellä oli eriävät kannat siitä, miten yhteiseen omaisuuteemme eli luontoon pitää suhtautua. Siitäkin selvittiin.

46 min

#3 – Onko kaikilla oikeus armoon?

Koska tuomiota antavan omien kainaloiden tulee kostua. Tässä jaksossa Jari käsittelee armoa, anteeksiantoa ja katumusta. Viitekehyksenä toimii viime aikoina paljon julkisuutta saaneet SDP:n puoluesihteeri Mikkel Näkkäläjärven vanhat synnit. Jari soitti Näkkäläjärvelle ja selvitti, mitä tapahtumien taustalta löytyy sekä kuinka aitoa hänen katumuksensa on.Kuuntele nyt – mukaan mahtuu niin kuumottavia käänteitä kuin painavaa asiaa. Kysy Jarilta, Jari vastaa tulevissa jaksoissa: https://jarisarasvuo.fi/kysy Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

57 min

#2 – Vastuussa on kyse kontrollista

Me emme ole syyllisiä siihen, millainen elämämme on tänään, mutta me olemme vastuussa siitä, millainen se on tulevaisuudessa. Tässä jaksossa Jari tarkastelee vastuun tematiikkaa – ja kyseenalaistaa merkittävän osan viimeisten vuosikymmenten aikana oppimaansa. Kysy Jarilta, Jari vastaa tulevissa jaksoissa: https://jarisarasvuo.fi/kysy Kuuntele ja tilaa Spotifyssa: https://open.spotify.com/show/6iWCY1wgO1TB94MCaoBycR Kuuntele ja tilaa Apple Podcastsissa: https://podcasts.apple.com/us/podcast/jari-sarasvuo-podcast/id1705011676 Hae paikkaa Jari Sarasvuon maksuttomassa Tienhaara-aamuvalmennuksessa: https://jarisarasvuo.fi/tienhaara

57 min

#1 – Yleisön pyynnöstä: Jari Sarasvuo podcast

Yle Puheen Jari Sarasvuo -monologeja on kuunneltu miljoonia kertoja. Ohjelman paluuta on pyydetty vuosikausia. Nyt on aika julkaista uusia Jari Sarasvuo -monologeja. Tämä on Jari Sarasvuo podcast – suosikkipalvelussasi joka keskiviikko. Voit osallistua ohjelman tekemiseen kysymällä Jarilta kysymyksiä: jarisarasvuo.fi/kysy.

18 min

Jari Sarasvuo: Elämää, ihmisyyttä ja bisnestä käsitellään

Jaksot

#14 – Burnout on nyky-yhteiskunnan polttoaine