Vi er inne i raceweek for Barcelona Halvmaraton – og det merkes!✈️ BML Charter til Valencia Det er nå kun 60 plasser igjen på Fly 2 – og det blir ikke satt opp noe Fly 3. Vil du sikre deg plass? 👉 https://bmlcharter.no/🎧 Samarbeid – Evo & Hoka/Anton Sindre er tilbake i solid driv etter sykdom, og treningen ruller videre med Evo-styrke, standardøkter og fokus på å øke farten på 2 mmol – kombinert med styrke og langturer. Vi snakker også om Hoka Cielo X1 3.0 – nå tom på lager i Hamar, men fortsatt tilgjengelig i enkelte Anton-butikker.🏃 Kristian – Raceweek Barcelona Halvmaraton Hvordan justeres treningen inn mot løp? Hva sitter – og hva finpusses de siste dagene?📊 Kristians Barcelona-historikk Vi går gjennom alle tidligere løp i Barcelona:2017: 73:272018: 72:162019: 68:542020: 68:262023: 75:072024: 71:212025: 68:42Hva sier utviklingen – og hva er målet nå?🌍 News & Northug Barcelona Half, Kiplimo tilbake i rampelyset, OL og en suveren Klæbo. Jakob Ingebrigtsen operert, Bislett innendørs, Sevilla Maraton og Monaco 5 km.🔥 Ukas økt 5 x (3–2–1 min) med 60 sek lett jogg pause. En effektiv og kontrollerbar kvalitetsøkt som kan brukes både i sesong og oppkjøring.🤝 Våre samarbeidspartnere Takk for fornyet tillit!⚽ Combyballs – 2 for 1 + 45 % rabatt på alle store pakker med koden BML15 🏃♂️ Timik – Verdens beste Woodway-møller 📱 Strava – 20 % rabatt med koden BML20🧑⚕️ Behandlerverket Brynestad rapporterer – med Inger i Dubai og direkte fra Gran Canaria.God lytting – og lykke til med treningen!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Lær hvordan du optimaliserer treningen før et stort løp.
I denne episoden av "Breaking Marathon Limits" dykker vi ned i raceuken foran Barcelona Halvmaraton. Programmet tar for seg hvordan løpetreningen justeres de siste dagene før konkurransen, og diskuterer hva som er viktig å finpusse for å yte sitt beste. Vert Kristian deler sin omfattende historie med løp i Barcelona og setter fokus på målene for dette året, samtidig som han evaluerer tidligere prestasjoner. Vi får også en oppdatering om aktuelle nyheter innen langdistanseløp, inkludert omtale av kjente utøvere som Jakob Ingebrigtsen og Petter Northug. Episoden inkluderer en effektiv intervalløkt som lytterne kan ta i bruk i sin egen trening. Dykk ned i forberedelsene og lær mer om hvordan man kan optimalisere prestasjonen før løp.
