Kristian åpner episoden med en solid dose motivasjon før vi går rett inn i treningspraten. Sindre er godt i gang igjen etter Chianti – med en litt spesiell uke: “one day per mile” = 50 km totalt 💥Kristian melder om tydelig fremgang og har nå 4,5 uke igjen frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen er stigende, og det begynner å bli alvor!🔥 Dette snakker vi om i episoden: Oppdatering fra trening og form Boston Marathon – hva skjedde? Vienna City Marathon – dramatikk med Hanne (DNF) Status på Slokvik og Tjønhom Oppladning til London Marathon til helga 👀 🏃 Ukas økt: 20 x 90/30 sek Vi diskuterer fart på intervaller, terskeltrening og hvorfor man sjelden løper raskere enn 10 km-fart i maratonprogrammer – og om man egentlig burde det. 💭 Lytterspørsmål: Hvor mye raskere enn konkurransefart bør man trene? Vi går inn i forskjellen mellom 10 km, halvmaraton og maraton – og hvorfor det ikke finnes ett fasitsvar.🤝 Samarbeidspartnere: HOKA / Anton Sport Comfyballs – følg med på Instagram torsdag for konkurranse (vinn startnummer til Oslo Maraton!) BML15 Timik – verdens beste Woodway-møller Strava – bruk kode BML20📅 Løpskalender: Grue – 1. mai Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni 🏁 Meld deg på: Bjørndalenmila 👇 https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila https://www.bjorndalenmila.no/💡 Proffdrømmen: Denne uka med Selma – veien videre mot eliten!Support the showKontakt Breaking Marathon LimitsFølg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Lær om motivasjon og trening før London Marathon.
I denne episoden av Breaking Marathon Limits diskuterer Kristian og Sindre deres siste treningsopplevelser og forberedelser mot kommende løp. Kristian deler sin utvikling frem mot Simostranda 10 km, mens Sindre oppdaterer om sin ukentlige utfordring med "one day per mile"-konseptet. De tar for seg intervalltrening, terskeltrening og hvorfor maratonløpere sjelden trener raskere enn 10 km-fart.
