Känslosmart kroppskännedom i Dumma Människor

Podventory-innsikt

I detta avsnitt av Dumma Människor dyker vi ner i begreppet 'body literacy' och dess betydelse för vår känslomässiga hälsa. Vi diskuterar hur vår förmåga att känna och förstå våra kroppssignaler är avgörande för att kunna identifiera våra behov.

• Kroppskännedom som verktyg för känslomässig förståelse.
• Skillnaden mellan känslor och kroppsliga sensationer.
• Praktiska tips för att öka medvetenheten om kroppsliga signaler.