Snus, skjerm og trening: Slik kan du holde nyttårs­forsettene dine

Podventory-innsikt

Få vitenskapelige råd for å nå nyttårsforsettene dine.

I denne episoden av forskning.no utforsker vi hvordan man kan oppfylle nyttårsforsetter som å slutte med snus og begynne å trene. Forskere deler innsikter om sunn livsstil og gir praktiske tips for å holde motivasjonen oppe. I tillegg diskuterer vi de nyeste retningslinjene for skjermtid blant barn og unge, samt interessante fakta om spurv. Eva runder av med spennende diskusjoner fra både Nina Kristiansen og Bjørnar Kjensli. Gjennom samtalene vrir vi oss inn i forskningsbaserte strategier og god råd, som kan hjelpe lytterne i deres bestrebelser mot en sunnere hverdag. Fra treningsrutiner til skjermtid, vi berører viktige temaer for hele familien.

• Forskning om hvordan holde nyttårsforsetter.
• Tips for trening og slutte med snus.
• Skjermtid for barn og unge.
• Insider om spurv og dyreliv.
• Praktiske strategier for livsstilsendringer.