Dagen før dagen, Emil og Therese møtes i studio for å gå gjennom alt dere lurer på før årets Birken! Hvordan varme opp best mulig? Hvor er de kritiske partiene? Hva bør næringsplanen være? Og så får vi vite Emil sin eksakte plan for å slå erkerival Iver Anton Kronstad! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lær hvordan du forbereder deg best mulig til Birken!
I denne spesialepisoden av 'Gukild & Johaug' diskuterer Emil og Therese forberedelsene før Birken, og deler verdifulle tips om oppvarming, kritiske partier av løpet og næringsstrategier. Lytterne får også innblikk i Emils eksakte plan for å konkurrere mot erkerivalen Iver Anton Kronstad, noe som gir en spennende dimensjon til episoden. Episoden tar sikte på å forberede lytterne på det som kommer, med fokus på hva som kreves for å kunne prestere på sitt beste i løpet. Emil og Therese benytter sin erfaring og ekspertise til å gi praktiske råd som både nybegynnere og erfarne deltakere av Birken kan dra nytte av.
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Moderne Media og Irina Lee
Annette Løno
Moderne Media
Bauer Media
Shape Up & Moderne Media
Maren og Mina
Core Balance & Bauer Media