Vi er på oppløpet til Birken og Emil har hatt løypegjennomgang sammen med rival, Iver Anton. Dessverre gikk ikke alt etter planen og gjennomgangen endte opp med å bli den hardeste økta i Emil sitt liv. I tillegg testet han næringsplanen for helga og vurderer nå å ringe legekontoret. Men før den tid har vi tatt en liten tlf til lagkamerat Magnus Waaler for å spikre Birken-taktikken, noe som gjør Emil en smule usikker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Emil reflekterer over en uventet intense treningsøkt før Birken.
I denne episoden av 'Gukild & Johaug' er Emil midt i forberedelsene til Birken, en av Norges største skirenn. Han har hatt en løypegjennomgang med rivalen Iver Anton, men noe gikk galt, og resultatet ble en av de hardest treningsøktene han har gjennomført. Emils refleksjoner over denne opplevelsen gir oss innsikt i hva som kreves for å lykkes i langrenn.
30/3/3-metoden av Stig Carlson
Moderne Media og Irina Lee
Annette Løno
Moderne Media
Bauer Media
Shape Up & Moderne Media
Maren og Mina
Core Balance & Bauer Media