Balans mellan kortisol och vikthantering – Hälsorevolutionen

Balans mellan kortisol och vikthantering – Hälsorevolutionen | Podventory

Inled 2026 med Hälsorevoutionen! Vår nyårsboost-serie fortsätter:Dagens avsnitt: Balansera KORTISOLVIKTEN (stressvikten). Ett ständigt påslag av stresshormonet kortisol kan skapa en övervikt som gärna sätter sig kring magen. Ett metabola aktivt fett som driver sjukdomsrisk. Hur ska vi tänka för att hitta återhämtning och låta kroppen vila mellan varven? Ta del av våra bästa tips för att balansera stresshormonet. Tidigare avsnitt i nyårsserien:1.    Lär dig härma Ozempic-effektenBONUS AVSNITT: MARIA OCH CARINAS NYÅRS-CHECK IN: strategier för nya året2. SATSA PÅ MINIMOTION med RÖRELSESNACKS. Har du svårt att komma igång eller hitta tid för träning? Gör plats för rörelse i din vardag, med små insatser som kan ha stor effekt. Kommande avsnitt i nyårsserien:4. TESTA EN DIGITAL DETOX: Carina och Maria tar en paus från sociala medier - hur ska det gå?En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-innsikt

Lär dig hantera stress och kortisol för bättre viktbalans.

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen diskuterar vi hur stresshormonet kortisol påverkar vår vikt och i synnerhet viktökning kring magen. Vi går igenom effekterna av konstant stress och ger råd om hur man kan hitta strategier för återhämtning. Lyssna när vi delar våra bästa tips för att balansera kortisolnivåerna och undvika de negativa effekterna av stress på kroppen. Från små förändringar i vardagen till att förstå vikten av vila och återhämtning, får du insikter som kan hjälpa dig att nå dina hälsomål.