Stress og hormonbalanse: HPA-aksen og kortisolresistens

Stress som vår nye normal – HPA-aksen, kortisolresistens og hormonbalansen bak det vi kaller binyretretthetHva er det egentlig som tapper oss for krefter?I denne episoden dykker vi ned i biologien bak det mange omtaler som “binyretretthet” – et begrep som ikke brukes i konvensjonell medisin, men som likevel beskriver noe svært mange kjenner på: følelsen av å være konstant på, utmattet og mindre robust enn før.Vi snakker om:– Hva HPA-aksen egentlig er (hypothalamus–hypofyse–binyre-aksen)– Hvordan kortisol reguleres gjennom døgnet– Hva som skjer når stress blir kronisk– Kortisolresistens – når signalet ikke virker like godt– Hvordan langvarig stress kan påvirke progesteron, DHEA og kjønnshormoner– Hvorfor kolesterol ikke bare er “farlig”, men selve byggesteinen for hormonene dine– Forskjellen på høyt, lavt og “flippet” kortisol– Hvorfor to personer kan ha like prøvesvar – men helt ulikt symptomtrykkVi snakker også om inflammasjon, nervesystemets rolle i hormonbalanse og hvorfor kroppen ikke er svak – den er overbelastet.Dette er del 1 av en todelt serie.I neste episode går vi konkret inn i hvordan du kan regulere stressaksen tilbake i balanse.Kilder:– McEwen, B.S. Allostatic load and stress physiology (NEJM)– Chrousos, G.P. HPA-axis and stress system regulation (Nat Rev Endocrinol)– Slavich & Irwin. Stress and inflammation (Psychol Bull)– Miller & Auchus. Steroid hormone synthesis (Endocrine Reviews)– Hellhammer et al. Salivary cortisol in stress research (Psychoneuroendocrinology)+ Forelesningsnotater fra NHT, KøbenhavnRedigering: Micdrop Media/Torgeir Johansen