218 - Tren smart: Forskning og innsikt fra en idrettsforsker

Vi snakker trening og helse med idrettsforsker Morten Kristoffersen. Hva gir faktisk resultater, og hvordan får du mest ut av innsatsen din? Vi er også innom Horde sin nye veldedighetskampanje, der 9 ansatte og Jan Tore løper halvmaraton for en god sak. Alf Gunnar Andersen, Torstein Nyhammer…