04 - Kan man være stor og sterk - og kjapp? Jørgen gir seks råd om styrketrening

Podventory-innsikt

Lær hvordan du kan bli sterkere og raskere med Jørgens råd.

I denne episoden av Kvikk deler Jørgen Grønner, en erfaren crossfit-utøver, sine beste råd for styrketrening som også kan hjelpe deg til å bli raskere. Etter å ha vært på norgestoppen i crossfit, gir han oss seks praktiske tips som kan implementeres i enhver treningsrutine. Siren, som har erfaring med å løpe halvmaraton, diskuterer også sine mål for kommende løp og utfordringer.

• Jørgens seks råd om styrketrening
• Kombinering av styrke og utholdenhet
• Målsetting for løping med Siren
• Erfaringer fra crossfit
• Strategier for å bygge muskelmasse og fart