180 gram karbo i timen, hårtap, mulig brudd og ny ukespers er på menyen! Ukas økt og ukas anbefaling serveres mot slutten av episoden. God lytting!See omnystudio.com/listener for privacy information.
Få innsikt om karbohydrater og skadeforebygging i løping.
I denne episoden av Løpeprat dykker vi inn i viktige temaer som karbohydrater i løpetrening, med et fokus på 180 gram per time for optimal prestasjon. Vi diskuterer også mulige skader som kan oppstå under trening, inkludert hva man skal se etter når man mistenker et brudd.
