I ukens episode snakker vi om det mange undervurderer – men som alt bygger på: hverdagsaktivitet, gange og de små stegene som gjør at kroppen faktisk tåler løping.Vi deler jo selvfølgelig også fra egen opptrening. Om ski, ellipse, gå/jogg, styrke og den litt irrasjonelle frykten for å kjenne «for mye etter». IK setter det hele i perspektiv og minner oss på noe enkelt, men avgjørende: Kondisen kan komme fort. Beina tar lengre tid. Det er beina som bestemmer. Vi lanserer også konkurranse til langturen med Løperådet og deler hva som skjer fremover - portugal, bokbad, langtur. Bli med på alt?Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Diskutering om hvordan bevegelse former løping og trening.
I denne episoden av Løperådet dykker vi ned i viktigheten av hverdagsaktivitet og bevegelse som fundament for løping. Vi deler erfaringer om hvordan små steg i aktivitet som gange og styrketrening kan utgjøre en stor forskjell i kroppen, særlig når det kommer til å forberede seg på løping og håndtere frykt knyttet til trening. Videre snakker vi om kondisjon og muskulære tilpasninger, og minner lytterne på at det er penting å bygge opp styrke i beina. Episoden omfatter også nyheter fra Løperådet, inkludert kommende aktiviteter og samarbeid, uten distraksjoner fra kommersielle tilbud.
