Ingeborg Mørck om trening og mental helse i løping

Podventory-innsikt

I denne episoden av Løperådet møter vi Ingeborg Mørck, en 26 år gammel student som trener mye og møter utfordringer mange unge løpere kjenner på. Hun vil nå nye mål, men hva skjer når «mer» ikke gir mer? Ingeborg åpner opp om presset og sammenligningen som følger med dagens digitale treningskultur og hvordan dette påvirker hennes mentale helse. Vi dykker inn i emner som identitet, kontroll og hvordan trening kan bli en selvpålagt byrde. Gamle erfaringer fra Jegertroppen har gjort Ingeborg sterk, men hun er nå midt i en viktig mental prosess hvor hun lærer seg å stole på kroppen sin. Dette er en episode for alle som kan kjenne seg igjen i presset om å prestere og de indre konfliktene rundt trening.

• Ingeborgs erfaringer med trening og prestasjonsangst
• Hvordan sammenligning på sosiale medier påvirker oss
• Det mentale skiftet fra krav til frihet i trening
• Identitetens rolle for unge idrettsutøvere
• Refleksjoner om ekte progresjon i trening