I fjor satte Ingrid og Ingrid seg ned for å lage en serie lydveiledede løpeøkter til appen vår, Løp med Løperådet. Det har vist seg å være en kjempesuksess – og nå deler vi noen av favorittene med dere her i podkasten! Vil du få tilgang til ukas veiledede nøkkeløkt samtidig som vi gjør den selv? Da anbefaler vi å bli med i Løp med Løperådet! Du finner lenke til appen i episodebeskrivelsen her. Denne uka kjører vi 2 x 10 minutter – en økt som passer for absolutt alle, uansett nivå. Vi starter med 10 minutters oppvarming, så det eneste du trenger å gjøre er å snøre på deg joggeskoene og bli med. Dette er en solid, motiverende og godt justert treningsøkt du kan ta med deg ut døra eller inn på mølla – sammen med oss! Hvis du vil ha mer info anbefaler vi å kjøre distanseøkta først, som ligger ute der du lytter til podcast!Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag en effektiv lydveiledet løpetrening for alle nivåer.
I denne episoden av Løperådet presenterer Ingrid og Ingrid en lydveiledet løpetrening med fokus på 2 x 10 minutters intervaller. Treningsøkten er designet for å passe alle, uansett ferdighetsnivå, og inkluderer en oppvarmingsdel på 10 minutter for å forberede kroppen til aktivitet. Med sin motiverende stemme leder de deg gjennom økten, enten du løper ute eller på mølla. Denne episoden er perfekt for alle som ønsker å forbedre sitt løp og få en morsom treningsopplevelse med fellesskapet.
