Løpere, skader og styrketrening med Blake Schaefering
Fra LøperådetPublisert 23.10.2025
Fra LøperådetPublisert 23.10.2025
I denne episoden av Løperådet diskuterer vi med personlig trener Blake Schaefering hvordan løpere kan forhindre skader og optimalisere treningen. Blake deler sin erfaring om styrketrening og plyometri, og hva løpere bør fokusere på i tillegg til å løpe. Avsnittet går også inn på skadene vi har…
Lær hvordan skader oppstår og viktigheten av styrketrening for løpere.
Det er torsdag og vi kjører en litt nerdete episode med Blake Schaefering, som jobber som personlig trener på Magnat Performance, og som har fulgt oss tett gjennom de to siste årene. Med ham snakker vi om styrketrening, plyometri og hva løpere egentlig bør prioritere i tillegg til det de ofte gjør aller mest, løpe. Vi snakker litt om skadene vi har pådratt oss, og hvordan vi skal forsøke komme oss opp og frem. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
