I ukas torsdagsepisode får du litt info om prosessen med å velge ut nye Løperådet-ambassadører, før vi kjører på med en liten bonusøkt til dere. Ingrid og Ingrid har spilt inn ukas nøkkeløkt, en Ingrid Kristiansen spesial, som vi gjerne vil at du skal teste! Økta kan du kjøre ute eller på mølle, og med litt skravling først + 10 min oppvarming, kjører vi i gang med 5 x 45/15 + 5 min aktiv pause + 12 min sammenhengende aktivitet + 5 min aktiv pause + 5 x 90/30 sek. Dette er en utrolig gøy økt, og vi har tilpasset den til alle nivåer. Vi håper du koser deg med den, og at du sjekker ut appen vår Løp med Løperådet hvis du har lyst på flere av disse fremover. På mandag er vi tilbake med Ingrid Kristiansen i studio, og nå skal vi snakke om treningsplanen i detalj, komme med mer info om ambassadørene våre, og snakke litt om noen morsomme episoder som venter i månedene fremover. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet oppstart 01.05: Påmelding🍍 Intervall med Happy Foods 16.06 Påmelding🎟️ Friday Night Lights 3000m/5000m: PåmeldingAbonner og følg oss på Instagram og på Strava Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Oppdag nye ambassadører og test en spesialtrening fra Ingrid Kristiansen.
I denne ukens episode av Løperådet får lytterne et innblikk i prosessen med å velge nye ambassadører for Løperådet. Vertene Ingrid og Ingrid deler også en spennende trening økt, tilpasset løpere på alle nivåer, inspirert av legenden Ingrid Kristiansen. Økten kan utføres både utendørs og på mølle, og inkluderer variasjoner som sikrer at alle får en effektiv treningsopplevelse. I tillegg til treningstips, diskuterer de kommende episoder og planene for å engasjere lytterne i treningsmiljøet. Med spennende arrangementer og detaljerte treningsplaner på horisonten, lover dette å være en episode som både motiverer og gir nyttige treningstips.
