Nicolai Houm – Grubling, bekymring, metakognitiv terapi, skrivesperre, svigermor, samlivsbrudd

Podventory-innsikt

Nicolai Houm diskuterer grubling og hvordan vi kan overvinne det.

I denne episoden av 'Lars Dehli med gjester' snakker forfatter Nicolai Houm om utfordringene vi møter med grubling og bekymring. Sammen med Lars Dehli deler han innsikter fra metakognitiv terapi, som har hjulpet dem begge til å redusere unødvendige bekymringer i hverdagen. De går også inn på hvordan man kan håndtere svigerforeldre, skrivesperre og bekymringer knyttet til egne barn. I tillegg diskuterer de hvordan menn ofte håndterer kriser dårligere enn kvinner, og hva som kan gjøres for å forbedre dette.

• Nicolai Houm om grubling og bekymring
• Metakognitiv terapi for bedre mental helse
• Håndtering av svigerforeldre og skrivesperre
• Kjønnsforskjeller i krisehåndtering
• Praktiske råd for å redusere unødvendige bekymringer