Jessica och hästolyckan inför Vasaloppet

I detta avsnitt av Träningsklubben möter vi Jessica, som befinner sig i en kritisk period inför Vasaloppet. Hon delar med sig av sina utmaningar med skidor som inte glider, ändrade väderförhållanden och en hjärna som låser sig inför detaljer. Dessutom berättar hon om sitt dramatiska fall från hästryggen, som nästan stoppade hela hennes träning. Therese rapporterar från Teneriffa, där landslaget tränar, och diskuterar vikten av att mäta sin träning. De tar också upp mental styrka, varför armhävningar kan förändra ens syn på träning, och hur man övervinner hinder, oavsett om man har barn eller andra faktorer som påverkar ens förutsättningar.

• Jessicas utmaningar inför Vasaloppet
• Betydelsen av mätning i träning
• Mental styrka som en avgörande faktor
• Dramatiska händelser i träningen
• Hur man vågar satsa på sina mål