Jessica poddar från semestern i Kroatien där ett oväder höll hela familjen strandad på fastlandet mitt i natten. Therese berättar om sim-SM, Marstrand och varför hon blivit ännu mer övertygad om att säga ja till nya träningsutmaningar.De pratar om hur run streaken har gjort det lättare att hålla igång träningen under semestern, varför Jessica plötsligt blivit helt fast i vattengympa. Dessutom: Bufféer, energibalans, tallriksmodellen, skärmfri semester, barfotalöpning och varför starka fötter kan vara grunden till en stark kropp.Och så firar vi alla lyssnare som klarat hundra dagar med run streak! Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck hur vattengympa kan förändra din träning och semester.
I detta avsnitt av Träningsklubben diskuterar Jessica och Therese sina erfarenheter från en semester i Kroatien, där ett oväder tvingade dem att stanna på fastlandet under natten. De utforskar temat träning under semestern, med fokus på hur en run streak har hjälpt dem att hålla sig aktiva och varför Jessica nu är helt hängiven vattengympa som träningsform. Therese delar med sig av sina insikter från sim-SM och påminner om vikten av att tacka ja till nya träningsutmaningar. Samtalet berör också ämnen som bufféer, energibalans, tallriksmodellen och vikten av att hålla en skärmfri semester för att verkligen kunna njuta av livet. Avsnittet firar dessutom lyssnare som klarat av en hundradagars run streak!
