Eksplosiv styrketrening, hvordan naile din første pull up og næringsinntak under løp

Publisert 31.5.2026

Denne uka svarer Silje og Pia på lytterspørsmål om hvordan man trener spesifikt mot sin første pull-up, hvilke løpesekker vi bruker på transportøkter og hvordan man trener eksplosiv styrketrening. Hva er egentlig eksplosiv trening, og hvordan implementerer man det inn i treningsuka på en smart måte?Ellers blir det en god prat om næringsinntak og løping. Må man egentlig bruke gels, eller finnes det bedre alternativer på lange turer?Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventory-innsikt

Få tips om pull-ups, eksplosiv trening og næringsinntak under løp.

I denne episoden av Treningspodden diskuterer Silje og Pia hvordan man kan trene spesifikt for å mestre sin første pull-up. De forklarer hva eksplosiv styrketrening er, og gir råd om hvordan dette kan integreres smart i treningsuken. I tillegg dykker de ned i emnet næringsinntak under løping, der de vurderer bruk av gels versus bedre alternativer for lange turer.