Nå er mai er her med sol, langhelger og et ekstra sosialt liv. Vi snakker om hvordan du trener smart når hverdagen blir mindre strukturert med korte uker, «sol-FOMO», røde dager og lengre kvelder. Hvordan løse det til i praksis? Og hvilket mindset skiller de som får det til fra de som faller av?I tillegg diskuterer vi: Skal trening gjøre oss slitne eller mer robuste? Hvorfor trener vi egentlig? Og kan treningskulturen gjøre oss mindre frie? Og sist, men ikke minst: Pia har (muligens) brukket nesa på gymmet og vi gir deg alle detaljene!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tren smart samtidig som du nyter sommerens sosiale liv.
I denne episoden av Treningspodden diskuterer vi hvordan man kan trene på en effektiv måte selv når hverdagen blir mer ustrukturert. Mai byr på lange helger og sosialt liv, og det kan være utfordrende å finne tid og motivasjon til å trene. Vi gir deg praktiske tips til hvordan du kan tilpasse treningen din. Vi utforsker også hvordan riktig tankegang kan skille de som lykkes i treningen fra de som gir opp. Blir trening en belastning, eller gir den oss mer frihet? I tillegg deler vi noen spennende personlige historier, inkludert Pia som kanskje har fått seg et uhell på treningssenteret!
