Denne uken tar vi en runde på sommertrening og hvordan du i praksis kan legge en smart plan gjennom ferien. Hvordan bruke sommeren strategisk? Hvor lite trening skal egentlig til for å holde formen? Og kan man egentlig vedlikeholde med mer aktivitet og mindre tradisjonell trening? Ellers har Pia vært på treningshelg og deler take aways fra både foredrag og mental trening; shine bright like a diamond! Vi håper episoden gir deg både motivasjon og verktøy til å møte en litt annerledes treningsperiode, og til å lage den planen som passer best for deg og dine mål denne sommeren. God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Obs! Det er et par små partier med hakkete lyd i denne episoden, men ellers smooth og det skal ikke påvirke lytteropplevelsen 😊 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Få innsikt i sommertrening og praktiske verktøy for treningsplanlegging.
I denne episoden av Treningspodden diskuterer vertene hvordan man best legger til rette for effektiv sommertrening. De deler råd om hvordan man kan bruke sommeren strategisk for å opprettholde treningens kvalitet, og hvor lite trening som faktisk er nødvendig for å vedlikeholde formen. Episoden inkluderer også erfaringer fra en treningshelg og mentale øvelser for motivasjon under en annerledes treningsperiode.
