Pia gets personal og åpner opp om ståa den siste tiden, og hvorfor det nå er på tide med noen endringer. Noen av dem innebærer en liten sort bok (de som vet, de vet ), men også et større behov for mer struktur og bedre tidsstyring.Vi dykker ned:Time managementTime blockingFordeler og ulemper med manuell vs digital kalenderMobilbruk og digitale distraksjonerParkinson’s Law (hvorfor tidsfrister styrer innsatsen)Psykologien bak prokrastinering, og hvordan unngå detDette er episoden for deg som ønsker mindre stress, mer overskudd og et liv med mindre kaos. Her får du mange konkrete tips og personlige erfaringer (på godt og vondt) du kan bake inn i eget liv fra og med i dag! God lytt!Sjekk ut Siljethorstensen.no for å lære mer om Siljes tjenester, yogakurs og treningsmuligheter. Sjekk ut Piaseeberg.no for å sjekke ut Pias tjenester, kurs og treningsmuligheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lær hvordan god tidsstyring kan redusere stress og skape overskudd.
I denne episoden av Treningspodden tar Pia en personlig tilnærming til tidsstyring, og deler sine tanker om nødvendige endringer for å oppnå mer struktur i hverdagen. Med fokus på praktiske metoder som time blocking og håndtering av digitale distraksjoner, gir hun lytterne innsikt i hvordan de kan forbedre sin egen tidsbruk. Episoden dykker også ned i psykologien bak prokrastinering og presenterer konkrete strategier for å overkomme det. Med et mål om å skape mindre stress og mer overskudd, vil lytterne få verktøy de kan implementere umiddelbart for å skape en mer balansert hverdag.
