I det här avsnittet möter jag Mia, som som i nästan arton år har försökt hitta ett sätt att leva med sin kropp – genom restriktiva dieter, sockerfri kost, glutenfri kost och ett ständigt mentalt arbete kring tankar, känslor och vanor.Relationen till mat handlade ofta om mer än just maten. Det handlade om känslor, stress, gamla sår och den där gnagande känslan av att något i kroppen alltid drog åt ett annat håll än det man egentligen vill.Vi pratar om hur mental hälsa och vikt hänger ihop, om varför självutveckling inte alltid räcker när biologin drar åt ett annat håll, och om hur viktigt det är att möta sig själv med tålamod under en resa som sällan är rak.Det här är ett samtal om att skala lager – av vanor, tankar och gamla berättelser om sig själv – och om att upptäcka att förändring ibland börjar med att man slutar kriga.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Mia diskuterar att skala av livets lager kring mat och känslor.
I detta avsnitt av Viktmedicinpodden möter vi Mia, som har spenderat nästan arton år på att söka en balans i sin relation till mat och kropp. Hon delar med sig av sina erfarenheter av restriktiva dieter och hur dessa har påverkat hennes mentala välbefinnande. Samtalet rör sig kring samspelet mellan mental hälsa och vikt, och hur man kan navigera i en ofta komplex inre dialog som påverkas av känslor och tidigare livserfarenheter. Vi ger oss in på ämnet att skala av lager av vanor och gamla berättelser om sig själv. Mia betonar vikten av att möta sig själv med tålamod under resan, och att ibland innebär förändring att sluta kämpa mot sina egna känslor och kroppens signaler.
