Løpetips og innsikt fra toppidrettens verden

Pappa må løpe Valencia 10k: – Det er GAP som skal redde jula mi

Hvilke spesifikke økter gir best effekt til 10 kilometer? Hva er målet til Jacob i helgens EM? Og hvorfor har motbakkene blitt Ole Martins nærmeste løpevenn?Jacob er tilbake fra høyden og lader opp til helgens EM terrengløp i Portugal, mens Ole Martin innser at ukene går fort frem til startskuddet går i Valencia om fire uker.Apropos Valencia; Hvordan klarte løpelegen Anders å løpe Valencia Maraton på 2.46 med mindre enn 50 kilometer løping i uka?Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠her⁠!Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠!Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠!Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

50 min

Pappa må løpe: Johannes Thingnes Bø

Johannes Thingnes Bø tok en hel idrettsverden på senga da han annonserte at tiden på standplass skulle byttes ut med mer tid hjemme med barna. I denne episoden forteller tobarnsfaren om familiehverdagen som gjorde valget enkelt, hvorfor han plutselig løp Birken fjellmaraton uten å være trent for distansen og hva som blir hans neste løp. Ole Martin flyr høyt etter en god løpehelg, mens Jacob er på vei hjem fra Sør-Afrika og har låst siktet på EM terrengløp. Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner her!Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠her⁠⁠!Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠her⁠⁠!Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

64 min

Premiere på Løpeskoguiden: – Karbonsko er oppskrytt

Ole Martin mener løpesko med karbonplate er et unødvendig selvbedrag, mens Sara mener karbonsko gjør løpelivet rikere og morsommere.Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom den raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen.Velkommen til Løpeskoguiden! Les mer om løpesko på våre nettsider og send oss gjerne en melding på Instagram om det du lurer på om løpesko!Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.

36 min

Pappa må løpe Valencia 10k: – Den økta er viktigere enn dobbel terskel

Hvilke økter skal trebarnsfar Ole Martin prioritere for å løpe fort i Valencia? I denne episoden av Pappa må løpe Valencia 10k rapporterer Jacob om gode svar og økende selvtillit inn i den siste uka på treningsleir i Sør-Afrika. Ole Martin har løpt sin siste terskeløkt i forskningsprosjektet på NIH og er overbevist om hvilke økter han tar med seg videre inn i de viktige treningsukene frem mot jul. Sammen diskuterer løpepappaene ulemper og fordeler med dobbel terskel, fraværet av langtur og effekten av å trene på stakemaskin.Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner ⁠her⁠!Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠her⁠!Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠her⁠!Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

45 min

Pappa må løpe: Martin Løwstrøm Nyenget

Med kun få timer igjen til det braker løs med en ny langrennssesong er verdensmester og landslagsløper Martin Løwstrøm Nyenget på besøk! Småbarnsfaren forteller om hvorfor han har blitt en bedre skiløper etter at han ble pappa, hvordan det føles å ta VM-medalje på hjemmebane og om en eventuell løpekarriere etter at skiene blir lagt inn i boden. Jacob deler hvilke øvelser han gjør i styrkerommet, mens Ole Martin er i gang igjen etter sykdom.Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner ⁠her⁠!Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠her⁠!Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠her⁠!Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

72 min

På løpekontoret: Slik lager løpeappen PacePilot ditt optimale løpeprogram

Hvordan vet løpeappen PacePilot hvilke økter du bør løpe for å nå målet ditt? I denne episoden forteller gründerne og løpebrødrene Magnus og Fredrik Hasseleid om hvordan den smarte treneren analyserer dine treningsdata, hvordan løpeøktene tilpasser seg dine behov og hvordan løpeappen snakker med Strava. Med rabattkoden "KONTORET" kan du teste PacePilot gratis i 2 måneder! Registrer deg på nettsiden her.KUN i november: Få maks løpeglede i vinter med halvt års Runner's World-medlemskap + løperefleks til 60% rabatt! Slå til på spesialtilbudet ⁠her.Denne episoden er laget i betalt samarbeid med PacePilot og inneholder annonsering.

49 min

Pappa må løpe: Valencia 10K

Jacob og Ole Martin skal løpe sammen i Valencia! I denne første episoden mot Valencia 10K i starten av januar forteller Jacob og Ole Martin hvordan de legger opp treningsukene frem mot løpet og hvilken sluttid de skal jage gjennom Valencias gater. Sjekk ut Black Weeks hos Treningspartner her!Prøv Zooca Sport i 30 dager her!Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du her!Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

40 min

Synneruns New York Marathon: How to run a marathon with a pain in my hamstring

Synne er tiIbake fra New York og forteller alt fra verdens største maraton! Hvorfor tar det over tre timer å komme til startstreken? Hvordan oppleves den elleville stemningen i løypa? Og hvor går veien videre?Slå til på vår novemberløpepakke med RW-medlemskap og løperefleks til spesialpris her!Les mer og meld din interesse – helt gratis – for New York Marathon hos Springtime i 2026 her!TUSEN takk til alle som sendt inn spørsmål og fulgt med på denne løpereisen til New York sammen med oss! Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

58 min

Pappa må løpe: Løpelegen Anders Heen

Hvilke forkjølelsessymptomer kan du trene med? Hva kan hverdagsløpere lære av toppidrettsutøverne? Og hvordan klarer en firebarnspappa å finne tid til trening i hverdagen? Løpelegen Anders Heen er spesialist i allmennmedisin og jobber som idrettslege i Norges Skiforbund, og er bare noen uker unna startstreken i Valencia Maraton nesten ti år etter hans forrige maraton i Berlin, da han løp på 2.46 i ett par syltynne Saucony Kinvara 4. Jacob gruer seg til treningsleir uten familien, mens Ole Martin føler seg i toppslag før helgens 10 kilometer på Jessheim Vintermaraton.KUN i november: Få maks løpeglede i vinter med halvt års Runner's World-medlemskap + løperefleks til 60% rabatt! Slå til på spesialtilbudet her.Bli med i ⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

82 min

Synneruns New York Marathon: – Jeg har aldri vært så usikker før et løp

Synne er endelig i New York!Synne gir en siste oppdatering på hamstring og maratonform før hun står på startstreken i verdens største maraton. Hvordan legger hun opp løpet? Klarer hun å holde igjen når adrenalinet slår inn? Og hvordan uttaler man egentlig Synne på engelsk?Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

41 min

På Løpekontoret: Martin Sleipnes - nå drar vi!

Tredje episode av miniserien hvor Martin Sleipnes og Franco Roche snakker om hverdag og trening mens Porto Marathon stadig nærmer seg. Det gjenstår en uke før startskuddet går. Vi snakker utstyr, gels, løpsplan, ferieplan og deler nok noen tanker som de aller fleste kan kjenne seg igjen i.

38 min

Synneruns New York Marathon: – Nå skjedde det som ikke skulle skje

Etter hundrevis av kilometer med løping i Portugal, fikk Synne et brutalt møte med den norske høstluften. Ole Martin har fått stjerner i øya av å teste kroppen på lab, mens Tonje har vært på løpeferie i egen by. Dagen før Synne reiser til New York, inviterer vi til social run i Nydalen! Onsdag 29. oktober kl. 17.00 løper vi en rolig og hyggelig 5 kilometer, før det blir giveaways og servering av snacks og drikke hos Runner’s World. Meld ifra at du kommer på denne linken!11.-18.april reiser Synne og Runner’s World på en ny løpeuke i Portugal og med rabattkoden «Synneruns» får du 1000 kr i rabatt! Les mer om programmet på løpeuka her!Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

51 min

Pappa må løpe: Øyvind Sandbakk

Som professor, forsker og sportsdirektør på NTG er Øyvind Sandbakk et treningsorakel som vet hva han snakker om når han snakker om løping og utholdenhetstrening. I denne episoden forklarer Øyvind viktigheten av overskudd på trening, hvorfor mosjonister ikke bør trene som eliteutøvere og hvordan tidlig spesialisering påvirker barne- og ungdomsidretten. Jacob har allerede startet på neste års løpesesong, mens Ole Martin har fått smaken på elitelivet gjennom et forskningsprosjekt om dobbel terskel. Bli med i ⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

70 min

Synneruns New York Marathon: Friskmeldt på løpeuke i Portugal

Synne og Ole Martin er denne uken på løpeuke i Portugal med Runner's World og Springtime, hvor de på mirakuløst vis har blitt kvitt sine skadeproblemer. Er det morgenjogging på stranda som har skylda? Kan det være på grunn av varmen og timene på solsenga? Eller er det de varme hendene på behandlingsrommet i første etasje som står bak?Les mer og meld deg på vårens løpeuke i Monte Gordo i Portugal fra 11.-18. april her!Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

39 min

Løpeopplysningen: Kosttilskudd for løpere - hvilket, når og hvor mye?

Sponset av Vitalkost / Shift SportI Ukens episode av vi besøk av Egil Berli-Johnsen for å snakke om kosttilskudd tilknyttet løping. Rødbetjuice, rødbetekstrakt, elektrolytter, kreatin, tran.. Lista er lang. Når skal du ta hva? Hva er bortkastet? Og hvor bør du begynne?

52 min

Synneruns New York Marathon: – Det tidsmålet må jeg bare stryke

Veien mot New York Marathon har blitt en skikkelig berg-og-dal-bane for Synne, som denne uken har truffet rock bottom med en hamstring som ikke vil spille på lag. Tonje har knukket intervallkoden, mens Ole Martin deler Synnes skadedepresjoner før de sammen reiser til Portugal for løpeuka med Runner's World og Springtime.Sammen deler trioen sine erfaringer om hva det betyr å løpe på terskel, men oppdager også hvor stor aldersforskjell det egentlig er mellom dem. Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

59 min

Pappa må løpe: Mari Fenre og Tobias Dahl Fenre

I denne episoden har vi besøk av Norges beste løpeforeldre og ektepar!Mari Fenre og Tobias Dahl Fenre har vært sammen siden ungdommen, og etter at de fikk barn nummer to skjøt karrerien som ultraløpere virkelig fart. Begge har løpt VM for Norge og har levert toppresultater i internasjonale ultraløp, senest i sommer da Mari vant 100-kilometeren på over 5000 høydemeter i ultraløpet Val d'Aran. Mari og Tobias forteller om hvordan de begge får plass til lange løpeøkter i sin familiehverdag, hvorfor de trener helt forskjellig og hvordan de involverer barna i løpingen. Jacob er klar for å jakte flere medaljer under NM terrengløp, mens Ole Martin håper at en løpeferie i Portugal med hele familien kan gjøre underverker for hans udugelige hæl.Bli med i ⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

78 min

Synneruns New York Marathon: – Det kan ødelegge hele løpet ditt i New York

Hvorfor er det så forvirrende med pulssoner? Hvilke styrkeøvelser er best for løpere? Og hvorfor klarer ikke Synne å holde seg til planen de siste ukene før New York Marathon?Synne har kriget seg gjennom en eviglang mølleøkt uten ørepropper, Tonje nyter å løpe to dager på rad for første gang på snart to år mens Ole Martin har mistet troen på behandling og gleder seg til vinteren. Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

51 min

Synneruns New York Marathon: – Hvis jeg ikke klarer det, så går det helt fint

Synne trosset både feberfølelse og stram hamstring og gjennomførte trippelen under Oslo Maraton med bravur! Likevel kjenner hun seg dårlig forberedt til New York Marathon og tviler på at hun vil klare å nå målet sitt i verdens største maraton. Sammen med Tonje og Ole Martin fra Runner's World, snakker Synne om hvilke løpeskader de har hatt og deler sine erfaringer om å løpe halvmaraton. Synneruns New York Marathon produseres av Runner's World Norge i samarbeid med Springtime og inneholder annonsering.

41 min

Pappa må løpe: Rasmus Wold

Komiker og forræder Rasmus Wold er på besøk! Med en knapp måned igjen til Rasmus står på startstreken i Amsterdam halvmaraton, forteller småbarnsfaren om hva som fikk han til å starte med løping etter han ble pappa, hvorfor han har byttet ut fest og moro med terskel og vognløping og hvor fort han må løpe på halvmaraton før Voldsløkka kan skrives med W. Jacob har reist på ferie etter tredjeplassen på Oslo Maraton, mens Ole Martin har løpt en tidsklemmevariant av dobbel terskel. Bli med i ⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠! Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

61 min

Podkasten Løpeklubben

Episoder

Pappa må løpe Valencia 10k: – Det er GAP som skal redde jula mi

Pappa må løpe: Johannes Thingnes Bø

Premiere på Løpeskoguiden: – Karbonsko er oppskrytt

Pappa må løpe Valencia 10k: – Den økta er viktigere enn dobbel terskel

Pappa må løpe: Martin Løwstrøm Nyenget

På løpekontoret: Slik lager løpeappen PacePilot ditt optimale løpeprogram

Pappa må løpe: Valencia 10K

Synneruns New York Marathon: How to run a marathon with a pain in my hamstring

Pappa må løpe: Løpelegen Anders Heen

Synneruns New York Marathon: – Jeg har aldri vært så usikker før et løp

På Løpekontoret: Martin Sleipnes - nå drar vi!

Synneruns New York Marathon: – Nå skjedde det som ikke skulle skje

Pappa må løpe: Øyvind Sandbakk

Synneruns New York Marathon: Friskmeldt på løpeuke i Portugal

Løpeopplysningen: Kosttilskudd for løpere - hvilket, når og hvor mye?

Synneruns New York Marathon: – Det tidsmålet må jeg bare stryke

Pappa må løpe: Mari Fenre og Tobias Dahl Fenre

Synneruns New York Marathon: – Det kan ødelegge hele løpet ditt i New York

Synneruns New York Marathon: – Hvis jeg ikke klarer det, så går det helt fint

Pappa må løpe: Rasmus Wold

Kvikk

Løpedrømmen

Podventory-innsikt

Episoder

Pappa må løpe Valencia 10k: – Det er GAP som skal redde jula mi

Pappa må løpe: Johannes Thingnes Bø

Premiere på Løpeskoguiden: – Karbonsko er oppskrytt

Pappa må løpe Valencia 10k: – Den økta er viktigere enn dobbel terskel

Pappa må løpe: Martin Løwstrøm Nyenget

På løpekontoret: Slik lager løpeappen PacePilot ditt optimale løpeprogram

Pappa må løpe: Valencia 10K

Synneruns New York Marathon: How to run a marathon with a pain in my hamstring

Pappa må løpe: Løpelegen Anders Heen

Synneruns New York Marathon: – Jeg har aldri vært så usikker før et løp

På Løpekontoret: Martin Sleipnes - nå drar vi!

Synneruns New York Marathon: – Nå skjedde det som ikke skulle skje

Pappa må løpe: Øyvind Sandbakk

Synneruns New York Marathon: Friskmeldt på løpeuke i Portugal

Løpeopplysningen: Kosttilskudd for løpere - hvilket, når og hvor mye?

Synneruns New York Marathon: – Det tidsmålet må jeg bare stryke

Pappa må løpe: Mari Fenre og Tobias Dahl Fenre

Synneruns New York Marathon: – Det kan ødelegge hele løpet ditt i New York

Synneruns New York Marathon: – Hvis jeg ikke klarer det, så går det helt fint

Pappa må løpe: Rasmus Wold

Lignende podkaster

Kvikk

Løpedrømmen

Podventory-innsikt