Boostar lymfsystemet för att känna sig pigg och frisk

Boostar lymfsystemet för att känna sig pigg och frisk | Podventory

Vinterkylan är här och många känner sig trötta och glåmiga. Som om kroppen stagnerar, svullnar upp och blir trögare. Det här kan bero på att en av kroppen allra viktigaste system just saktar ner. Veckans gäst, Karin Björkegren Jones, journalist, yogalärare författare till boken "Boosta lymfsystemet – för en starkare, renare och friskare kropp" (Semic) berättar om hur hon fick bli sin egen expert för att komma tillrätta med sina lymfproblem efter bröstcancern. Bland annat utbildade hon sig till lymfmassör.  Lymfsystemet spelar en avgörande men ofta förbisedd roll för att vi ska känna oss friska och påverkar allt från immunförsvar till sömn, vikt och hudhälsa. När flödet stagnerar kan det leda till trötthet, svullnad och viktuppgång. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost berättar hon hur vi kan återställa balansen och främja läkning.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventorys insikter

Upptäck hemligheterna bakom ett friskt lymfsystem och ökad energi.

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen tar vi oss an det viktiga lymfsystemet och dess roll för vårt välmående. Gästen, Karin Björkegren Jones, delar med sig av sin personliga resa mot att förstå och förbättra sin hälsa efter bröstcancer, och ger insikter om hur stagnation i lymfsystemet kan leda till trötthet, svullnad och andra hälsoproblem. Genom effektiva strategier som massage, andningsövningar och kostråd lär vi oss hur vi kan återfå balansen i lymfsystemet. Programledarna Maria Borelius och Carina Nunstedt diskuterar vikten av att ta hand om detta ofta förbisedd system för att främja immunförsvar, sömn och hudhälsa, och hur vi kan återfå energin och känslan av lätthet i vardagen.