Proteinrik kost: Hejda trötthet med Ulrika Davidsson

Proteinrik kost: Hejda trötthet med Ulrika Davidsson | Podventory

Proteiner, proteiner, proteiner. Överallt – på lunchrestauranger, innehållsdeklarationer och bland hälsoprofiler på Instagram – predikas att vi ska äta mer protein. Men hur mycket behöver vi och hur ska vi gå till väga får att få i oss dessa mängder? Ett par ägg till frukost räcker ju inte långt. Maria och Carina diskuterar tillsammans med veckans gäst, Ulrika Davidsson, kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. I sin nya, bästsäljande kokbok, "66 Day Challenge med proteinkost" (The Book Affair) visar hon vägen till en hälsosammare livsstil och ett liv med massor av ny energi.Ulrikas kostscheman är baserade på hennes mångåriga erfarenhet av kostrådgivning. Genom åren har hon hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sin webbkurs Ulrikas Kickstart och sina över 40 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar.En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventorys insikter

Lär dig om vikten av protein i din kost med Ulrika Davidsson.

I detta avsnitt av Hälsorevolutionen dyker vi ner i ämnet protein och dess betydelse för vår hälsa. Tillsammans med kostrådgivaren Ulrika Davidsson diskuterar Maria och Carina hur mycket protein vi verkligen bör konsumera och vilka källor som är de bästa. Ulrika delar med sig av sina insikter från sin nya kokbok och sin mångåriga erfarenhet inom kostrådgivning. Vi utforskar praktiska tips för att öka proteinintaget i vår kost och hur det kan bidra till en mer energisk och hälsosam livsstil. Ulrika avslöjar också hur hennes program har hjälpt tusentals människor att förbättra sina vanor och må bra.