NYÅRSBOOST DEL 2/ KOM IGÅNG MED TRÄNINGEN MED RÖRELSE-SNACKS
Från Hälsorevolutionen
Publicerad 2026-01-04
Från Hälsorevolutionen
Publicerad 2026-01-04
Inled 2026 med Hälsorevoutionen! Vår nyårsboost-serie fortsätter:Dagens avsnitt: SATSA PÅ MINIMOTION med RÖRELSESNACKS. Har du svårt att komma igång eller hitta tid för träning? Gör plats för rörelse i din vardag, med små insatser som kan ha stor effekt. Tidigare avsnitt i nyårsserien:1. Lär dig härma Ozempic-effektenBONUS: MARIA OCH CARINAS NYÅRS-CHECK IN: strategier för nya åretKommande avsnitt i nyårsserien:3. Balansera KORTISOLVIKTEN (stressvikten)4. TESTA EN DIGITAL DETOXEn podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Enkla steg för att börja träna med små rörelser i vardagen.
I detta avsnitt av Hälsorevolutionen fortsätter nyårsboost-serien med fokus på minimotion och rörelsesnacks. Programledarna Maria Borelius och Carina Nunstedt ger sina bästa tips för att hjälpa lyssnare att hitta tid för träning även i en hektisk vardag, genom små men effektiva insatser för att öka rörelse. Genom att lyssna på detta avsnitt får du insikter om hur du enkelt kan göra plats för träning i ditt liv. Föregående avsnitt introducerade konceptet kring Ozempic-effekten, och framöver kommer mer om stresshantering och digital detox, vilket ger en helhet kring hälsa och livsstil.
