157. Hur mår man bäst genom klimakteriet? Monika Björn gästar

Publicerad 2026-05-25

I veckans avsnitt gästar Monika Björn och vi djupdyker i allt som har med klimakteriet att göra – perimenopaus, menopaus och postmenopaus.Hur påverkas kroppen egentligen? Hur ska man träna? Vad är viktigt att tänka på med kosten? Och hur kan man må så bra som möjligt genom alla faser?Hon svarar också på massor av lyssnarfrågor och pratar om symptom, hormoner, sömn, stress, återhämtning och varför så många kvinnor känner sig vilsna i den här perioden av livet. Ett otroligt viktigt och lärorikt avsnitt fyllt av konkreta råd och kunskap. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventorys insikter

Lär dig hur du kan må bättre genom klimakteriet med expertens råd.

I detta avsnitt av "Not Fanny Anymore" diskuteras klimakteriets olika faser, inklusive perimenopaus, menopaus och postmenopaus. Monika Björn ger värdefulla insikter i hur kroppen påverkas och vad som är väsentligt att tänka på gällande träning och kost för att må bra i dessa livsperioder. Monika svarar på lyssnarfrågor och ger konkreta tips om symptom, hormonbalans, sömn och stresshantering. Avsnittet är en fantastisk resurs för kvinnor som känner sig vilsna under klimakteriet och söker kunskap och inspiration för att förbättra sin hälsa.