Jessicas kalender svämmar över med galor, direktsändningar och sömnbrist tills kroppen säger stopp. Både Therese och Jessica går dessutom in i tredagars fasta och Therese känner sig plötsligt både speedad och hungrig. De testar en ny metod för att få bort sötsug och “städa” kroppen men frågan är vad det egentligen gör med energin. Dessutom: kaosveckan, prestationsångest som aldrig riktigt släpper, sjukdom som slår till exakt fel vecka och vad återhämtning faktiskt innebär när man lever på max. Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Therese och Jessica testar fasta och reflekterar över energinivåer.
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN dyker Therese och Jessica ner i en tre dagars fasta. Medan de strävar efter att städa kroppen och bekämpa sötsuget, tar de sig an de utmaningar som kommer med denna metod och diskuterar dess påverkan på energinivåerna. Dessutom reflekterar de över prestationsångest, sjukdomar och vad verklig återhämtning innebär när livet är hektiskt. Avsnittet bjuder på djup insikt i hur kroppen reagerar på fasta och det ger lyssnarna en inblick i de känslor och tankar som uppstår under en hektisk vecka. Therese känner sig speedad men hungrig, och tillsammans utforskar de kaoset som många upplever i sina liv, särskilt när det kommer till träning och återhämtning.
