Fascias hemligheter: Smärta, träning och löpteknik
Från TRÄNINGSKLUBBENPublicerad 2026-04-03
Från TRÄNINGSKLUBBENPublicerad 2026-04-03
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN dyker vi ner i fascian och dess betydelse för kroppens funktioner och smärta. Vi tar även upp faktorer som vagusnerven och hur barfotalöpning kan gynna din hälsa, samt diskussioner om träningens psykologiska aspekter när man strävar efter en daglig rutiner.
Utforska fascians mysterier och hur de påverkar din träning.
Runstreaken rullar på och det är betydligt tuffare än man trodde. Det ska pressas in sent på kvällen, kroppen protesterar lite och det är inte alltid så kul. Men något börjar ändå hända. Men man är redan igång och det handlar mest om att bara få det gjort. Inte hur långt eller hur bra, utan att man faktiskt gör det varje dag.Dessutom: Brottarfys från helvetet, fascia och varför du egentligen har ont, vagusnerven, barfotalöpning och varför solen gör dig till en bättre människa.Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
