En oväntad mental strategi blev nyckeln till framgång i Jessicas klubbmästerskap. Therese testar brutala fyraminutersintervaller och inser att runstreaken faktiskt har gett resultat.Sälvförtroende, negativa tankemönster och varför rätt inställning kan förändra både träning och prestation. Jessicas bästa golfrunda på flera år. Therese tankar kring klimakteriet, tacksamhet och vikten av att styra sitt fokus mot det man faktiskt kan påverka.Dessutom: livsstilsförändringar som håller, sockersug, sömnskuld, barn som tävlar, relationernas betydelse för hälsan och varför man ska räkna hur många gånger man får göra något istället för hur många gånger man redan gjort det.Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Lär dig hur en mental strategi förändrar träning och prestation.
I detta avsnitt av Träningsklubben diskuterar Therese och Jessica hur mental strategi kan bli nyckeln till framgång. Genom att dela med sig av sina erfarenheter från klubbmästerskapet utforskar de faktorer som påverkar självförtroende och tankemönster. Therese delar också insikter om fyraminutersintervaller och hur en runstreak kan stärka prestationen. Samtalet berör viktiga ämnen som klimakteriet, livsstilsförändringar samt hur relationer och fokus kan påverka hälsa och välmående.
