Jessica kämpar med längdskidor som inte glider och tvivlet på om hon ens klarar Vasaloppets maxtid. Therese pratar om att alltid spara en växel i skogen och mantrat ”nollställ”. Dessutom: skidor som hugger i barmark, blåmärke på rumpan, 112 redo i mobilen och varför ull närmast kroppen kan vara skillnaden mellan pass och pannkaka. Det och pull ups-tips. Välkomna!Värdar: @theresealshammar | @jessicaalmenasProduktion: @thepodfather_magnus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Upptäck tips och strategier för längdskidåkning med Jessica och Therese.
I detta avsnitt av TRÄNINGSKLUBBEN pratar Jessica och Therese om de utmaningar de möter under längdskidåkning, inklusive problem med glid och tveksamheter kring att klara Vasaloppets maxtid. Therese betonar vikten av att alltid ha en växel i skogen och introducerar mantrat "nollställ", vilket hjälper åkarna att återfå fokus och energi. Dessutom delas insikter som hur skidor som hugger i barmark kan påverka åkningen, varför rätt klädval kan vara avgörande och praktiska tips för att förbättra styrkan genom övningar som pull ups. Avsnittet erbjuder en djupdykning i både teknik och mentale strategier för skidåkare på alla nivåer.
