Från kalorier till kroppens signaler - Jennifers resa

Från kalorier till kroppens signaler - Jennifers resa | Podventory

Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske för hård. Under lång tid levde hon på 1200 kalorier om dagen och försökte göra allt “rätt”.I dag ser livet annorlunda ut. Jennifer har gått ner 28 kilo, men kanske ännu viktigare: hennes relation till mat, träning och kroppen har förändrats.I det här uppföljningsavsnittet pratar vi om vad som händer när man släpper taget om kaloriräkningen och börjar lyssna mer på kroppens signaler. Om att våga äta mer, träna för att man tycker om det och inte för att kompensera för något man ätit.Det här är ett samtal om balans.Om ånger över hur hård man varit mot sig själv.Och om stoltheten i att hitta ett sätt att leva som faktiskt håller.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podventorys insikter

Jennifer berättar om sin resa från kaloriräkning till kroppslig tillit.

I detta avsnitt av Viktmedicinpodden träffar vi Jennifer som diskuterar sin föränderliga relation till mat och träning. Från att ha levt på 1200 kalorier om dagen, har hon lyckats gå ner 28 kilo och lärt sig att lyssna på kroppens signaler istället för att enbart fokusera på kalorier. Jennifer delar sina insikter om vikten av att ha en balanserad syn på mat och träning, där hon nu tränar för att må bra snarare än för att kompensera för vad hon äter. Tillsammans utforskar vi temana kring disciplin, ånger och stoltheten i att hitta ett hållbart förhållningssätt till livet.