Vi pratar ofta om mat, träning och medicin när det kommer till vikt.Men mycket mer sällan om allt det andra.Sömnbrist.Stress.Relationer som skaver.Ett liv som just nu bara… är för mycket.I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om hur stress påverkar hormoner, hur sömnbrist förändrar hungersignaler och varför kroppen ibland håller kvar vikt – inte för att motarbeta dig, utan för att skydda dig.Drivs av @lidellan Klipps av @literalcreations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi pratar om hur stress och sömn påverkar din vikt.
I detta MiniMåndag-avsnitt av Viktmedicinpodden dyker vi ner i hur livets utmaningar, såsom stress och sömnbrist, kan påverka vår vikt och hälsa. Vi diskuterar hur stress påverkar hormoner och varför kroppen ibland behåller vikt som ett sätt att skydda sig själv, snarare än att motarbeta våra mål. Lyssnarna får förståelse för hur vikt inte bara handlar om mat och träning, utan även hur våra livsomständigheter kan spela en avgörande roll i viktkontroll. Genom att belysa dessa faktorer hoppas vi kunna ge en mer helhetssyn på hur man kan hantera vikten på ett hälsosamt sätt.
