För fler guidade meditationer med mig bli medlem i min app Body & Soul Care där det finns hundratals meditationer, andningsövningar, mentala peptalks + pilates, yoga & näringsrika recept 💚PODDERBJUDANDE: Få ditt medlemskap i min app för 129kr/mån (istället för 149kr/mån) + Testa appen gratis i 14 dagar (fyll i alla uppgifter ink kortuppgifter, inga pengar dras första 14 dagarna, ingen bindningstid):Läs mer om appen här!Få appen för 129kr/mån här!Vi hörs på måndagar!Josefin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En guidad meditation för att återfå din inre glöd på bara 10 minuter.
I detta avsnitt av 'Wellness ~ inifrån & ut' guidas du genom en 10-minuters meditation som syftar till att hjälpa dig återfå din inre energi och glöd. Josefin leder meditativt genom tekniker som fokuserar på andning och avslappning för att stärka ditt välbefinnande och fokus. Denna korta men effektiva session passar både nybörjare och erfarna meditatörer, och ger en paus från vardagens stress. Genom att engagera dig i denna meditation blir du bättre rustad att hantera livets utmaningar och hittar en djupare koppling till dig själv.
