Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (1)

Overspisning som en strategi til at dulme stress.

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (2)

Vigtigheden af omsorg i stedet for kontrol.

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (3)

Redskaber til at bryde negative mønstre.

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (4)

Hvordan håndterer man kærlighed uden den vilde gnist?

Hvad er vigtigt at vide om dette afsnit? (5)

Johannes oplevelser med kærlighedens tab.

Håndtering af følelser med Johanne Burgaard og Aicha Wedel

Håndtering af følelser med Johanne Burgaard og Aicha Wedel | Podventory

Udforsk kontroltab og kærlighedsvalg med eksperterne Johanne og Aicha.

Kan man styre sin hånd i snackposen? & Skal kærligheden have en ekstra chance? I denne episode af Carlas Visdomskilde dykker vi helt ned i de svære følelser, som de fleste af os kender, men sjældent taler højt om: kontroltab og hjertets tvivl. I studiet har Carla besøg af Johanne Burgaard, podcast-vært på Lang Kvindelevetid, som ærligt deler ud af sin egen rejse med at forstå kvindekroppen, og par - og psykoterapeut Aicha Wedel, der er ekspert i de romantiske relationer og relationen til os selv. Dilemma 1: Når maden bliver en flugt Vi starter i sofaen med den tunge følelse i maven. Hvorfor ender vi i "tomgangssult", og hvad er det egentlig, vi prøver at dulme, når vi overspiser? Vi taler om: - Overspisning som en strategi til at skabe ro i et stresset nervesystem. - At turde slippe den benhårde kontrol og i stedet møde sig selv med omsorg. - Konkrete værktøjer som "5-4-3-2-1-metoden" til at bryde mønstret, før hånden lander i posen. Dilemma 2: Skal man blive eller gå, når gnisten er væk? Bagefter tager vi fat på et rørende dilemma fra en lytter, der står ved en skillevej: Er det slut, eller skal forholdet have en ekstra chance, selvom forelskelsen føles død? - Kan man have et sundt forhold uden den vilde gnist? - Aicha udfordrer den moderne romantiske idé om, at forelskelse er det vigtigste fundament. - Johanne deler sin egen "begravelsesfølelse", da den første forelskelse i hendes forhold døde, og hvordan man navigerer i den tryghed, der følger efter. Lyt med og få inspiration til at finde hjem i dig selv, uanset om du kæmper med snackposer eller store kærlighedsvalg. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og også Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Johanne Burgaard og Aicha Wedel Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Podventory-indsigter

I denne episode af Carlas Visdomskilde udforsker vi svære følelser som kontroltab og tvivl i kærligheden. Carla Mickelborg inviterer Johanne Burgaard, vært på Lang Kvindelevetid, og par- og psykoterapeut Aicha Wedel til at tale om overspisning som en flugt fra følelser og hvordan man navigerer i relationer uden gnist. Levende samtaler dækker dilemmaer omkring mad, følelser i det moderne liv og om kærligheden skal have en ekstra chance. Aicha udfordrer forestillingen om, at forelskelse er det essentielle fundament i et forhold, mens Johanne deler sine erfaringer med følelsen af tab, når den første forelskelse dør. Lyt med for inspiration til at forstå dine egne følelser bedre.