Nu er det endeligt sommer, og her hvor måneden er skiftet til den første sommermåned, fik jeg lyst til at dele en sommermeditation med dig. Jeg lavede den helt tilbage i 2020, og mange af jer har været glade for den og de andre årstidsmeditationer, jeg har lavet og har sendt ud her på podcasten.Lyt med i podcast-episoden, hvor jeg siger lidt om sommerens kvaliteter og indflydelse på vores psykologi. I meditationen er der fokus på velvære, psykologisk styrke og ro, og den taler til alle sanser, og du lader solskin trænge helt ind i dit hjerte og dine celler.I episoden nævner jeg også mit forløb, SommerRO, som du kan læse mere om og tilmelde dig lige her: SommerRO>>> Læs mere her
Sommermeditationen for velvære og psykisk styrke venter på dig.
I denne episode af 'Psykologen i Øret' præsenteres en indsigtsfuld sommermeditation, der fokuserer på velvære og indre ro. Lyt med, når værten diskuterer sommerens positive indflydelse på vores psykologi og hvilken plads denne meditation kan have i din hverdag. Der gives praktiske råd til at integrere meditation i din sommerrutine og udnytte soltiden til at styrke din mentale sundhed. Episode, som blev optaget første gang i 2020, er en genudsendelse, men helt relevant for den nuværende sæson.
Podimo Studios
Podimo Studios
Julie Bowall
Det Nationale Sorgcenter
Mindcamp
Somenta
Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
Anders Sørensen